【本书的修炼体系，是本人从各种书籍之中研究炼气方法，再结合自己的理解综合而成】
道之修，乃是武、功、法三者的修炼，是人类自我潜能的开发和能力的提高。.binhuo.
武，即肢体技法。
功，即体内能量的蓄积。
法，即精神意念力的修炼。
炼体以提精，精状则气足，气足则神明。
精、气、神，三者相互促进互为依存，在不断的修炼过程中让体内的能量源源不断，日夜壮大从而生生不息。体修和魂修只是身体的修炼，体修是把天地能量吸收融合于四肢百骸**，魂修是吸收天地造化能量储藏于身体的神经之内。
而道修，则是开另一能量域境，即为丹田气海和神魂识海，体修和魂修相当于在人的外丹田修炼，而道修则是外丹田和内丹田同修的大道之修。
初修入门之法。
锻炼身体，激发全身四肢百骸精气，接而打坐，眼观鼻，鼻观口，口问心，全身放松，放空自我，意念放散全身，运用顺腹式呼吸法，可气沉丹田，把全身精气蓄积于丹田。
每日修炼，吸收天地灵气，积少成多，壮大气海，同时气冲奇经八脉，打开任督二关重要经脉，化气为神，通入紫府，成为精神意念力的本源力量。
精神意念力强，则可增强对身体每个部位每一处细胞的活动控制，控制体内元气周天运作，吸收天地灵气。
气海由精气化元气，形成气旋，元气经储藏结成元丹，元丹如蛋，丹壳可修成金身或化成一个领域，内元丹孕化而修成元婴，元婴经长久修炼可炼成分身，此时气海也发生变化，与识海融为一体，成为一个吞噬洞体，最后形成一个非常大的天地时空境域。
神识意念力初始由气化神形成，储藏于紫府识海，然后凝结成晶，成丹，成婴，最后与气海能量融为一体，构成自身天地时空的一部分。
而元能和神识能促进**的加强，随着能量的变化，**细胞进化，活性和分裂次数不断增加，最后完全成为能量，只属于一个能量的载体，可随意质形散化。
故此，修炼可分为：炼体，提精，化气，凝神，返虚，合道，破天，归真，造化，无极。
练体以提精，提精而化气，化气以凝神，凝神而返虚，返虚以合道，合道以破天，破天而求归真，修真而达造化，造化而至无极。
故曰：炼体提精、炼精化气、炼气凝神、炼神返虚、炼虚合道、炼道破天、炼天归真，炼真造化，造化乃至无极。
此十阶段天地大圆满，包含元气修炼，神识力修炼，和大后期元气与神识力融合之后的修炼，之中各阶段又细分十转。
通过修行去修炼而得到修为，最终达成境界，境界是一个强者全身能力综合全称。
这可分为：人灵境界、幻灵境界、玄灵境界、地灵境界、空灵境界、仙灵境界、天灵境界、圣灵境界、神灵境界、无极境界。
精神力是境界的基础，精神力被统为境界，境界的层次也说是精神力的强度，境界低于修为，则易走入魔，控制不住自己的力量，最终害人害己，得不偿失。
**可储能量，称为外丹田，气海识海为内丹田，脉络神经是联系全身的通道。
呼吸吐纳之法，有自然呼吸、顺腹式呼吸、逆腹式呼吸、逆腹式鼻息、胎息。
自然呼吸法，日常生**修。
顺腹式呼吸法，吸气足腹，吐气尽出，炼体提精之用。
逆腹式呼吸法，与顺式呼吸相反，吸气时收腹，把气压入胸腔，吐气尽出，同时腹部放松，接而循环复始，炼气之用。
逆腹式鼻吸法，完全用鼻呼吸，吸气一者，吐气六者，吸足气闭息，吐气再循环复始。
胎息之法，吐纳炼息之至高境界，此时呼吸微微，似有似无，全身每一处毛孔都在吸收天地能量。
炼体，提精，化气，凝神，返虚，合道，破天，归真，造化，无极是修炼所经过的阶段，而人灵境界、幻灵境界、玄灵境界、地灵境界、空灵境界、仙灵境界、天灵境界、圣灵境界、神灵境界、无极境界则是修为的高低，也是一个修炼者的综合实力。
阶段和修为境界总是相对应的，为了方便读者理解和运用于文章之中，把修为分为炼体人灵境界、提精幻灵境界、化气玄灵境界、凝神地灵境界、返虚空灵境界、合道仙灵境界、破天天灵境界、归真圣灵境界、造化神灵境界、无极境界。
所谓无极，就是没有极限，天外有天人外有人的意思。 .binhuo.