在洪师父的教导下，杨飞渐渐的学会了一套新的呼吸之法，周期比以前的自然呼吸要长，但是每次循环过后都会觉得身子特别清爽，于是心里也有些暗暗得意了，“这的确是个好老师！”
大概是打坐休息了半个小时左右，杨飞的精神头全部恢复过来了，洪师父就笑着说道：“是时候给你看看真正的太祖拳了……”说着，站起来，收拾好蒲垫就带着杨飞来到了后院，这里只有他们两人，就很安静了。受到如此特殊的待遇，杨飞那决定好好学习的心也就更加坚定了。
洪师父让杨飞站在了院子的边沿，自己站在庭院之中，四颗双人和腰才能抱住的参天古树分布在院子的四个角落，静静的观赏着这位年迈武者的表演。
“太祖拳虽相传为赵匡胤所创，但是发扬还是依靠少林，其中的三十二路长短拳最是流传广泛……”他一边做着准备姿势，还一边讲述着。
“三十二路长短拳？”杨飞听到这里，就倒吸了一口凉气，之前在学校，他学过太极拳的体育项目，也就十来招，但是那么久都没有学会，最后只能是凑合着过去了，而现在这太祖拳比那太极的招数要多，而且实用性要强很多，肯定是更加难以掌握，不免有些担心了。
“太祖拳只要▲¤，w↘着，还一边把对应的姿势做了出来，杨飞看的是热血沸腾的，洪师父没一个小动作和连接部分都舞的力道十足。
看着老师父的表演，杨飞不免是心生感叹，难怪武者和舞者之间的区别总感觉很微小，真正的武者，每一个动作也是如此的优美连贯，哪怕是要击杀对手，也会是用一种优雅的姿态，这也许就是中国功夫的魅力所在，不像西洋拳法那般的生硬，没有可看性。
洪师父继续边说边练，“太祖拳虽是拳法，但是讲究拳脚相容，要是不会走位，再好的拳法也是无法使出最大的威力，所以以后你还是要多练习脚力，以及脚的反应速度……”说着，洪师父手步相连，上下相随，招式有非攻即防，虚中寓实，实里含虚，一式多变，观者看来会是觉得动作很搞笑，因为姿态什么的都如同小丑一般，但是这些看似可笑的招数，往往是威力无穷的。
演示完了太祖拳的基本拳法套路，洪师父收拢气息，挥挥手朝着杨飞说道，“你也试试吧！观看了这么久，也应该记住了半点动作，我看看你打几拳，顺便估计一下你的基础如何！”
说着就退到了一棵树下，杨飞倒是很爽快，大步走到了院子的中间，一开始还有些拘束，不知道该如何开始，但是一看到洪师父那笔直的身子，立刻来了想法，开始挥舞起来，虽然力道不够，但是看上去动作却是十分的优美连贯，颇有舞者气息。
洪师父笑了笑，“杨飞，你以前是不是学过跳舞的？”被他这么一问，杨飞不好意思的摸摸脑袋，回答道，“就是以前对舞蹈很感兴趣，街舞和交际舞都学了一些，当然，更多的时候就是随便的手舞足蹈罢了！”
想起之前的时候，杨飞隐瞒了一些事实，曾经他也是在月轩的指导下学会了一点武术，那样才能和黑道的几个混混过招，这么久了，他倒是差点忘了开学之初发生的那些事情。
洪师父点点头，“学舞蹈对学武术是有很大的促进作用的，两者都是讲究身体的极尽变化，我们太祖拳正是一个无时无刻不在变化的拳法，虽说有三十二路，但是每一路都要由形势进行调整，这样才能做好防守和进攻。”说着，他让杨飞退到了一边，自己再次来到了院子中间，“我金额下来把三十二路长短拳，给你演示一遍，你好好看看之中的特点！”
洪师父一边打拳，一边做着“注释”，“三十二路拳法，我每八招一个段，看好了，首先八路是海底捞沙……迎面扳手……撩阴截把捶……撑膀，合身，提地擎天……撂手撩脚挤手炮，撂手单冲拳……”打完这第一段，他停下来，把要领再次说了一下，杨飞不停的点头，他也只能这么做了，因为整个头脑里都浮现着那行云流水般的拳脚动作，根本无暇思考。
洪师父看着杨飞那失神的眼睛，笑了笑，“接下八路分别是：右二起脚，双括，束身双抱拳，左橛楔捶，凤凰单展翅，摇山，扳手推腰，虎扑，注意，没一个动作必须要有力，要是一拳打出去对敌人没有任何伤害，这就不能算是真正的拳法了，至于力道的训练，今后会专门训练的！”
听了这话，杨飞充满期待的同时，又有些心虚了，他的脑海里立刻浮现出那些训练手臂力道的画面，担水、打沙包、举重，“惨了惨了，我这一天天的，有的受了！”虽是害怕，但是他也想变得更加