被苏冰雨的短信吵醒后聂枫再也睡不着了，盘起腿来就进入了坐禅的模式，易筋经的修炼主要以养气为主，再配合一些古怪的坐姿，看似十分简单，但是要突破一层，比一般的武术要难上千倍百倍。
易筋经分十二势，共三大层次，分别是养精、养气和养神。易筋经的每四势为一个阶段。
韦驮献杵、横担降魔杵、掌托天门、摘星换斗为第一层次，需要达到养精阶段才能够修炼；
倒拽九牛尾、出爪亮翅、九鬼拔马刀、三盘落地则为第二层次，要达到养气阶段才能修炼；
青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、躬尾势为最后一个层次，要达到养神的阶段才能够修炼。
而养精、养气和养神又涉及到另外一个名词，那就是丹田。很多人都知道练内功就需要在丹田练，但是很多人却不知道丹田有上丹田、中丹田和下丹田之分。
气聚丹田所指的丹田就是下丹田，位于脐下，也就是藏精之府，是修炼内功最基本的地方，一般的小高手都是练到这一个境界的。
而中丹田，则是位于心窝，也称为藏气之府，练到这一层次末期的高手可以称为超级高手。
而上丹田，则位于两眉之间，称为藏神之府，练到这个层次末期的高手，也就是所谓的绝世高手了，一般几千年也出不到一个的不世天才。
用金庸先生《天龙八部》中的人物来做一个形象比喻的话，大家可以这么理解：养精、养气、养神分别四个阶段共十二个层次，我们就用十二个人物来比喻。
养精阶段的第一层，我们可以看作是阿紫；第二层可以看作是南海鳄神；第三层可以看作是段正淳；第四层可以看作是慕容复。
而养气的第一层可以看作是星宿老妖丁春秋；第二层可以看作是段誉；第三层可以看作是虚竹；第四层可以看作是段延庆。
而养神的第一层可以看作是鸠摩智；第二层可以看作是萧峰；第三层可以看作是萧远山和慕容博；第四层就是那个无敌的无名神僧了。
如果这样比喻的话，聂枫现在的境界，是介乎于丁春秋与段誉之间，也算得上是个不折不扣的高手了。
不过这也是一个常规的推断而已，因为每个人练的内功不同，境界上也会相差很远，就好譬如是中国男篮在国际上的排名，虽然很靠前，甚至可以排名前十，但是由于它的对手都是亚洲范围内的弱旅，所以积分上就有很大的水分，而很多排名比中国男篮靠后几十名的国家，因为他们的对手都是欧洲美洲里面的强队，所以虽然积分很低，但是实力却是跟那些强队十分接近，这也是为什么中国男篮每次碰上比他们排名低几十位的欧美球队却被虐九条街的原因了。
同样的道理，由于聂枫修炼的是易筋经，所以虽然聂枫现在处于养气的第二阶段，但是真正的实力却可以跟普通养神阶段的超级高手一拼了。
如果聂枫的易筋经练到养神的阶段，那就相当于无敌的存在了。但是最重要的一点是，聂枫自身根本就不可能达到养神的境界，因为要达到养神的境界，就必须有绝世高手帮他打通任督二脉，这可不是武侠随便便都可以找几个绝世高手出来，放在现代，聂枫怕是也可以打遍天下无敌手了，哪里找一个比他还要厉害的角色出来？
人体的血气每个时辰会运行到某一个经脉，而12个时辰下来正好运行周身一遍，这就是一个周天（先天大周天），这个周天是人生来就不断运行的。而修炼内功的人控制他的内力在身体内快速运行，把本来一天完成的运行用一个小时完成，这叫做后天小周天，其中又分大周天与小周天。
而聂枫现在能修炼的，却是小周天，小周天只能控制气血绕行于任督二脉，速度快，长功慢。
而要修炼大周天，必须要打通任督二脉，到时候就可以控制气血绕行于全身的经络，速度慢，但是长功快，一般要修炼大周天，必须要有几十年的功力才能做到。
聂枫屏气凝神，不知不觉就已经天亮了，从三点到早上的七点，聂枫不知不觉已经完成了四个小周天，虽然境界还是停留在养气的第二个阶段，但是聂枫可以明显感觉到自己的力量不断地在提升。
武功果然是一种神奇的东西，虽然一宿没睡，但是精神却比睡了十几个小时还要饱满。
不知道在华夏这个神奇的国度，还有没有人跟自己一样，是古武修炼者？聂枫不由自主地就想起了戒色和尚，或许，戒色是个绝世高手也说不定。
而远处在某个妹纸身上做着活塞运动的戒色，不停地打着喷嚏。究竟是哪个妹纸在想念贫僧呢？阿弥陀佛！
而同一时间，俄罗斯血鹰组织的总部。
“查到究竟是谁杀死杰克他们没有？”尼古拉斯问道。
“首领，从我们安插在华夏警方的卧底收集到的情报显示，杀死他们三人的，很有可能是华夏的古武修炼者。”安德烈说道。
安德烈，是血鹰的左护法，血鹰的创始人之一。
“哦？古武修炼者？”尼古拉斯一副追忆的神态，曾经，他就是被华夏的一个古武修炼者击败的，现在只有一条手臂的尼古拉斯，另一条手臂，就是六年前被那个华夏人给卸下的，只是现在自己已经不是当年的自己了，他有绝对的信心，再次面对那个男人的时候，自己能轻而易举地将他消灭！
“首领请放心，应该是一个初学