共分为七部，分别为：
卷一：问道。
卷二：微言。
卷三：妙法。
卷四：长生。
卷五：神功。
卷六：金丹。
卷七：业火。
这七卷虽然各有侧重，不过联通惯一，却很难单独修炼。其中，卷一可谓的总纲，讲述了修真的基本思想，如何凝结气海、吐纳灵气。
例如，书中言道：
道者，万物之始祖，造化之权杖。运用之妙，存乎一心，风、雨、雷、电、金、木、土、火皆以为驱驭。但知道之奥妙，搬山填海、聚风成浪、雷击电逝、金石星陨、草木为祸，变化万千，无所不能为也。
夫昔者云：盘古逞雄，乃为天地；女娲谈淡，手捏成人。岂不谬谬？天之既存，有悬日月星辰之事；地之既存，有载山海河川之用；人之既存，有抚众生之相。天地初为鸿蒙，滋养万物，蕴育气灵，哺养生息。
……
盖如是，凡凝结气海者，天宫固本，体成无漏，则气可凝滞，大道可参。
黄成子穷百年之功，成聚业火，以火焚身，淬体炼骨，沐火成凰，得登筑基。筑道基，明阴果，踏破阳关，成元丹大道！然凡夫俗子，不知天道，自修骨皮，鎏金覆膜，气击三尺，纵横沟壑，修奇劲力巧，杀人十步，便以为得。殊不知大道得成，翱翔九天，不避风雷；三尺寸芒，杀人于百里之外。不知凝气海者，则不足以窥人体之玄奥。
胎体玄奥、内成世界。芥子混芒，眇眛微深；万化无方，飘渺无端。浩瀚穷极，媲星辰之交替；圆规混沌，仿亘古之如故。自如天宫。以息为引，以气为用，周天画一，洗宫伐道。如是者，日复长久，则内息真气日盛，隙养五内，下沉丹田，复聚成气，弥而盛之，阖成气海。
……
李青阳粗识文辞，对大宋古代的文化更不了解，而此书中则隐含了大量的暗语，尤其是涉及到气海境的具体修炼方法时，如宫、古、角、尾，天、神、盆、厥等词汇，或代指穴位，或指方位，又或有其它特殊含义，不一而足。所以读起来分外艰难。
不过，司空家历代对已经研究得十分透彻，而扬冷更是天纵奇才，在武学、文辞上皆有极深的造诣，对于的解读更甚一步。
时隔两三年再次，李青阳发现扬冷性情大变，对他更是热情异常，就连都悉心为其解读释义，分享心得，竟是好不藏私。饶是他对扬冷的多疑已经根深蒂固，心中时常对其提放一二。然对后者跟自己在这一年之中相处的行为，仍是大为感激。
当年李青阳便曾问过扬冷，如何才能修真。扬冷当时语焉不详，现在则是和盘托出。原来扬冷以及大宋几乎所有的人，对气海和修真的认识竟绝多来源于。
之中有明言道：想要修真，则必凝聚气海。凝聚出气海之后，便身体也自然而然的有所改观，可以感应到万物之中的灵气，并吸收之，慢慢的将灵气贮与体内并且化为己用，逐步将体内的真气驱逐出体外。这便是气海修炼进境的根本要诀。
可以说，气海境的修炼速度快慢，完全取决于所吸收的灵气多少。然而整个中土大陆灵气匮乏，吸收极难，所以踏入气海境的高手们，往往进境十分缓慢。
所以，气海境的高手们，则是拼力寻找灵气尚存之地，进行修炼，例如胡牧之流。而一些实例雄厚大门派，则干脆将灵气稍微浓郁的地方据为己有，例如大玄寺。而实际上，蜀国的少阳派也是如此。
气海境修到圆满，便可以冲击筑基。
然而，筑基十分艰难！
据从中获取的并不完全的材料所知：想要筑基至少要需要两个步骤。
一是练成筑基丹药。
**记录了三种筑基丹药的名称和炼制方法，分别是：火龙丹、神庭复火丹和蛇涎金鲨丹。这三种丹药，都记录在了卷。而三种丹药，更是以蛇涎金鲨丹最容易搜集材料而以之命此卷之名。
卷中所讲的炼丹之术，自然非凡夫俗子所服用的可比，非但炼丹的条件十分苛刻、炼制程序复杂，材料天下罕见。例如炼制蛇涎金鲨丹的两味主药，皆来自于东海深处金线海蛇和金鲨。这两种海兽，不但极其罕见，而且非常凶猛，就连气海境的高手，也难以抵挡，更遑论捕捉了。
火龙丹的主药火龙草，虽然也有几种种类草同名的，却根本不是一类东西；至于神雪花、西庭果和复火岩，根本就是闻所未闻。
李青阳正看着，脑海中一个声音响起来：这种炼丹之术，低级得很。等你的修为到了气海境，我教你两招，比这本破书上说的可管用多了。
说话之人，正是小火。自从李青阳得到罗魑伞之后，小火竟然一下子乖了起来，整日钻在罗魑伞里，叫也叫不出来。实再无聊之时，就跟自己说话解闷。对于此，李青阳已经习以为常了。
他正觉烦恼，听到这个千年“老鬼”的话，不禁眼睛一亮，用意念问道：“你会炼制这几种筑基丹？”
小火道：“我是鬼耶大哥，怎么能让我玩火呢？我是说，我可以教你炼制之法。”
李青阳大为欣喜：虽然他们对筑基基本上没有太多接触和了解，然而透过所说的种种迹象表明，筑基十分艰难。其中的两大难题之一，便是炼制筑基丹药。
其二，则是业火焚身。
据扬冷推测，业火焚身之法应该记在在的最后一卷之中，虽然七卷之中的唯一一卷失