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雁荡城，坐落于卡欧帝国北部地区，与邻国奥斯帝国相接壤，属于卡欧帝国的边境城镇，由于两国相交甚好，终年未有战事，雁荡城便从此成为两国交易起始地，城内居民也算是丰衣足食了。
雁荡城最有名的就是城门外边的一座山峰，名为剑云峰。
剑云峰，峰如其名，整座山峰如同一把巨剑一般，直插天际，海拔三千米，峰中翠绿葱葱，百花争艳，鸟鸣之声不绝于耳，高大的灌木在阳光的照耀下，带起阵阵婆娑树影，山顶处，有着一个小型湖泊，微波粼粼，在阳光的照耀之下，反射出道道绚丽的光芒。
清晨之际，便有一大一小两名男子立下峰脚之下，两人尽皆有着紫色的长发，相貌极为相似，只不过那高大身影的面貌，相比这娇小身影而言，显得更为刚毅成熟，
“父亲，开始吧。”这娇小的身影对着高大的男子出声道。
“恩，开始。”高大的男子身材魁伟，面容肃穆，闻言应了一声。
话音刚落，那道娇小的身影便快速朝着剑云峰顶窜开而去，高大男子站在了原地，脸上露出了一丝苦涩，低声叹息道：“想不到当年侥幸逃得一命，却落得成为废人一个，唉！”
这名有着紫色长发的高大男子不是别人，正是当初在希伯特手中逃脱的克斯。
事过八年，当初克斯在希伯特手下逃脱之后，托着重伤之躯，在连番跋山涉水之下，来到这卡欧帝国的边境城镇――雁荡城。
然而也在那时，克斯骇然发现自己在希伯特那一重击之下，体内经脉因重创而未及时得到救治，导致尽数阻塞，终期一生再无法修炼任何斗气，自此只能成为一平凡的普通人，对克斯而言，自己就是一个废人，再也无法成为武士的废人。
“现在只能望雷鸣这小子争气了。”克斯边想边尾随雷鸣，快跑而去。
克斯没有因为自身的情况而忘记家族的仇恨，妻子的亡，他将所有希望寄托于自己唯一的儿子身上，含辛茹苦的将那当初在襁褓中的婴儿抚养长大成人，取名，‘雷鸣&诺丁’。
而克斯却对雷鸣隐瞒了父子二人本身便是诺丁家族成员的事实，毕竟，雷鸣还只是个年幼的孩童，克斯也并不想让其在小小年纪，便知自身肩上担负着如此重任。
但自雷鸣五岁开始懂事之时，克斯每日便会带着雷鸣做着各种不同锻炼身体的运动，只有克斯自己本身才清楚，这样做带来的意义！
“跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育。最主要的是，能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度。” 急速奔跑的雷鸣不禁回想起第一次跑步时，父亲对自己说的话。
“保持节奏感，”紧随在后的克斯厉声提醒道。
“哼，每天都是说同样的话，我知道保持节奏感啦。”雷鸣心中略微有些不满。
但他表面却不敢明言，对于父亲的严厉，雷鸣可是打从心底畏惧。
“呼。”
“吸”
一步一吸，一步一呼，雷鸣每一次吸气吐气，所汲取的空气都达到了一定了比例。
用克斯的话来说，跑步时保持这个一步一呼吸的节奏感，可避免奔跑时大喘粗气，这个动作涉及到的便是步子与呼吸之间的节奏是否一致。
初学者若不够熟练，节奏感较差，加上吸气不深，呼气不足，奔跑时就会出现了吸气快，动作慢，从而造成步子与呼吸不能协调一致，最终导致大喘粗气。
而雷鸣常年在父亲的督促之下，这个一步一呼吸的奔跑运动，已经做得极为完美。
节奏不断，速度不减，雷鸣如同一只狡兔，以极快的速度冲上了剑云峰顶。
回头望了父亲一眼，雷鸣略显有些气喘，但却依然嬉笑自得道：“父亲，我完成了。”
克斯神情肃穆，道：“休息一会，等下蹲马步。”
对于父亲的严厉，雷鸣早已习之为常，闻言吐了吐了可爱的小舌头，随即活动了一下双腿，快速的恢复着体力，克斯则走到了小湖边上，望着湛蓝的天际，一时间不知道在想些什么。
很快，雷鸣的体力便恢复了，缓步走到距离克斯数米之外，随即，两腿分开，两脚与肩同宽、脚尖内扣膝盖外冲，五趾抓地，大腿与小腿呈九十度，上身直挺，气沉丹田，
雷鸣脑海中再次浮现出第一次练习蹲马步父亲说过的话。
“蹲马步，是一种非常古老的锻炼方法，它可以使腹部肌肉缩进，腿部肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。”
“半个小时。”雷鸣心底暗暗说道。
每当雷鸣完成三千米的疾跑过后，接下来便是半个小时的马步，这些年来，从未更改。
“一秒，两秒，三秒….一分钟，两分钟，….”
雷鸣脸上无丝毫表情，抿着嘴唇，璀璨如星的双眸直视前方。
克斯回头望了雷鸣一眼，脸上露出了少许称赞之色，对于雷鸣的自觉，以及耐苦耐劳的性格，克斯还是觉得很满意的。
时间一分一秒飞快的流逝着，雷鸣的双脚已经微微有些发麻了，脸上也有着一丝汗迹。
“呜，差不多半个小时了吧，还是算了，再坚持一会，不然达不到时间，可是要受罚的。”