88看书>科幻未来>超级越界强者>第二十一章、回归现代

次日清晨吴东4:55就到了训练场,各部门稀稀落落的从四面八方走了过来,胡飞、钱多多、秦风与严威看见吴东到了之后,立马迎了过来。

“门主!”“门主!”......四人上前与吴东打着招呼。

“去叫你们自己的队伍开始集合!”吴东对四人叫道。

“猛虎堂集合!”“执法堂.....”“情报部......”“后勤部......”

看着652个虎背熊腰的汉子纵横交错的用了将近十分钟才排好队......

“你们四个说说,如果遇见军队偷袭,十分钟之后能够站起来的还有多少?而且每个都是虎背熊腰的英雄好汉,排个队伍都东倒西歪的!以后要重点训练集合的速度、队列的整齐......”

“所有人听着,今天开始训练沿着山路跑向关帝庙,本门主扛着那原木陪你们跑,谁要掉队就不给早饭吃,表现好的由本门主亲自传授武艺,赏白银百两!听到了吗?”

“是......听到了!”稀稀落落的死气沉沉的声音回应着吴东,唯独作为各部首领的四人洪亮着回答。

“胯下没长鸟吗?像个将死之人一样?”吴东愤怒的问道。

“是!”声震九天,附近的百鸟飞散,走兽惊退.....

吴东笑着点点头,心下满意,口中喊道:“各部首领看着自己的队伍,随我跑......”言罢他便扛起地上半米粗细五米长短的湿木开始奔跑......

看见门主扛着这么重的东西在前面奔跑,其余没见过吴东出手的人,心里充满惊骇,即使见过吴东武功的众人此时心里也感到非常震惊,细心盘算一番,发觉吴东此时扛在肩头上的树木绝对超过2000斤,以后天九重1000斤之力算.....“难道门主是先天高手!”这个念头浮现在许多人脑海里.....

“天下的先天高手只有几十人左右,先天三重的也就东邪、西毒、南帝、北丐,即使有其他的几人,应该也不多,如果门主是先天高手,那么......”胡飞开始意淫。想着以后威风的日子。

“门主真厉害,要是传我几手,那我不就成了高手?”另一人开始幻想。

...

可谁知道,吴东修炼得是自创的《归一真经》,而《归一真经》纳百川以成江河,积小丘一成五岳,容纳上万武学典籍,岂是能用一般的武学典籍去衡量?而且穿越时空时被时空灵珠强化过身体,以及从现代来到古代,也就是从天地元气稀少的地方一下来到天地元气浓郁的地方,身体自然会因被元气侵入而强化.....

“都给我跑起来!”约莫十分钟后,回头看见后面的人体力消耗过大,由开始跑着变成走着,吴东回头开始喊道。

“三步一呼,两步一吸,注意节奏!保持体力......”吴东不时的回头指点。

“跟着我唱起来,傲气面对万重浪,热血像那红日光,胆似铁打、骨如精钢,雄心百千丈,眼光万里长,我发奋图强,做好汉,做个好汉子、每天要自强,热血男儿汉、比太阳更光!......”想到手下弟兄们的状态吴东开始教他们唱《男儿当自强》。

热血沸腾的歌声仿佛给后面开始乏力的人注入了能量,鬼哭狼嚎的声音跟着吴东附和着,虽然难听,可一种无言的气势仿佛扑面而来......

“我要努力,我要自强,只要我表现好!门主就会亲自传授我武功,待我学好武功,我当回家乡一雪前耻!”其中一人的心声。

“文无第一、武无第二!我要坚持,只要一直坚持住,我一定会变强,到时回家看他们还会小瞧我?”另一人心道。

“门主这么年轻就拥有这样的武力,难道就是因为一直这样努力?那么我一定也可以,即使无法超越门主,也能让我变得更强,到时候看她会如何后悔!我不是废物!!!”

气势蓬勃的声音飘向远方......

用了将近一个小时,众人到达了关帝庙,吴东看到众人差强人意的表现,即使心里不怎么满意,也对着站好队伍的众人笑道:“很好,没人掉队!你们要注意你们是一个团队,今天虽然都凭着个人身体的能力完成了跑步训练,如果有一天任务难度加大,少数人无法完成时,你们要记住几个字,不抛弃!不放弃!今日你帮助了其他的兄弟,他日别的兄弟或许就会替你挡刀!我们是一个团队,我们是一个集体,一人势弱,十人势强!一个人无法战胜敌人,我们可以十个,十个不行我们能够百个!蚁多咬死大象!那是因为它们懂得配合!”

“现在开始下蹲300次,体力强的可以适当负重,力量增长是你自己的!随我一起做!”吴东说完,便举起原木开始了下蹲。部分力量较强的人捡起路边的石头跟随者做了起来。

“一、二、三........二百五十、二百五十一......三百、停!”

做完下蹲之后又开始俯卧撑和仰卧起坐......

基本训练完成之后,吴东又带着众人沿途唱着《男儿当自强》回去......

随后所有人吃完早餐来到了训练场地,也就是那片空地。

“上午我教你们站桩,站桩是为了锻炼下盘,如果下盘不稳就无法在攻击敌人的时候聚集全身的力量,力量分散时往往能够重伤的变成了轻伤,能够轻伤的变成无伤.....”

“形意拳筑基三体式又叫“三才式”,即天地人三才;也是桩功和形意拳所有变化的开始,所谓“万变不离三体式”就是这个道理。站三体式一般是按照“三顶


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