在没有药物的情况下淬体，只有消耗灵气，当然，这种办法只是在淬体初中期可以用，但是速度会慢上不少！所以这也是凌风没有办法下做出的选择，同时也是他急于离开烟海，去神农架的主要原因
凌风双手捏诀，收敛心神，运转九转天玄诀，开始引导灵气扩散全身肌肉，淬炼肌肉，这就是淬体初期！中期淬炼筋骨，后期淬炼经脉。
只有进入练气期，淬炼五脏六腑后，人才算是脱去凡胎，炼精化气，从而产生神魂，练气期的神魂有形无质，处于混沌阶段，然后随着本身修为逐渐增长，到元婴期凝为实质，从而诞生元神（元婴），踏入炼气化神阶段。
鼎就是肉身，丹就是神魂！换句话来说，神魂要依靠身体来滋养，什么样的修为，就供养出什么样的神魂。
修士先修肉身，后重神魂，就是这个原故，因为没有足够坚实的炉鼎，就难以滋养出强大的元神，无法化为实质，结出元婴。反之，神魂越强，就意味着修士的潜力越大，修炼越到后期，两者间差距就变得越大。
万丈高楼从底起！对于重新踏入修真的凌风来说，无论经验还是领悟都不缺，所以每一步他都不会马虎了事！虽然他不知道能否恢复到自己巅峰时期修为，但是打下扎实的基础是绝对不会有错……
心法运行三转后，凌风已感觉到全身灼热，心中不禁喜出望外，这证明淬炼已开始起到应有的效果，肌肉中的杂质和脂肪会逐渐被炼化，无法炼化为已用的垃圾就会被排出体外。
就在凌风全副心神都沉绽在淬体中时，黑暗中，两道人影一步步朝着他接近，可他却毫无所觉。
本来他的神魂已恢复到练气中期，无论五感还是对气机的敏感度都远强于凡人，只要有人在五丈范围内对他露出一丝敌意，就能立即心生感应，但可惜，那两个人对他根本没有任何敌意，所以他能觉察才是怪事了。
“啊！”
尖叫声恍若一把锐利的剑，瞬间将寂静斩为两半，令得凌风猛的从地上一蹦而起，身体立即进入紧急戒备状态，可当他展开神识时，不禁愣了愣，随即眼中闪过了一抹尴尬，但转而就镇静下来……
“凌风你个暴露狂魔，裸.体狂，去死吧你！”苏雨婷愤怒的声音响起，旋即一把将手中的棒球棍朝他扔了过去。
凌风一侧身闪避开来，然后丝毫不惧、甚至连拿起衣服也不穿，就这么赤着身体对着苏雨婷，毫不客气的说道：“你才有病吧，我这样阻碍谁了？”
一副臭皮囊而已，对于凌风来说，这并没有什么好丢人的，再加上几次淬体全被苏雨婷撞上，他也是一肚子气，暗道：“真是倒霉，每次碰到她都不会有什么好事！幸好不是修炼，要是在修炼状态被你这么吼上一嗓子，我还不要走火入魔了么？”
莫茉好奇的打量着赤果果的凌风，忍不住问道：“咦？胖子，你浑身上下怎么都黑乎乎的，难道你刚才滚了一身泥吗？”
说完，她竟走了上去，凌风不由自主的后退了几步！就算他如何无所谓，但是对于一名少女逼近上来，盯着自己赤果果的身体看，也是感到极不自然……
对于莫茉的粗大神经，凌风算是彻底无语了，当下只得无奈的将运动服围住羞处，淡漠的说道：“你们来这干什么？”
莫茉双手叉着小蛮腰，气鼓鼓的说道：“喂，我说胖子，你别狗咬吕洞宾好不好？说什么我们也帮了你啊，要不是你能这么轻松就从警局出来么？”
莫茉显然不知道凌风能出来并没有依靠苏家的关系，她只觉得凌风现在淡漠的口气，很伤人，所以才忍不住的说了出来。
“小茉，人家本事大得很，那用得着我们帮忙……”苏雨婷心底猛的蹿起一阵邪火，禁不住热讽刺，旋即顿了顿，大声道：“你以为我没事爱来找你这个胖子么？是我爸要我来邀请你去帝豪酒店，说是有要事和你谈。”
莫茉气来得快，去得也快，在一旁嚷道：“胖子，苏叔可是个非常了不起的人啊，不是谁都能见到的喔，这样的机会可是很难得的啊，胖子，快走吧！”
“哼，小茉，不要理他，我们走！”说完，苏雨婷不由分说，一把就拉起莫茉的手，扭头就走。
不知为什么，自从那天凌风昏迷醒过来后，苏雨婷每次看到凌风总觉得心里有种莫名的烦恼。
“雨婷，不要急啊，我还没教训那胖子呢，喂喂喂……别拉啦，我走，我走还不成么？”莫茉的声音在黑暗中响起，然后戛然而止，凌风不禁松了口气，就在此时，莫茉大声说道：“胖子，你好像变瘦点了啦，千万不要减肥喔，人家最喜欢肉肉的……”
“我晕……”
一刹那间，一万头草泥马在凌风心头狂奔而过，半晌，他这才喊了一声：“告诉你爸一声，我没空！”
“哼，爱去不去，谁稀罕！”远处传来了苏雨婷的怒喝，随即是“轰”的发动机声响起，那辆保时捷已经像离弦的箭一般，穿透了黑暗……
其实凌风不用想也知道苏容城邀请他过去干什么，无非是他出手救黎雄的事情已传进了苏容城耳中，于是，必定又想他出手帮助救治什么人。
他和苏容城的交情还没到这个地步，自然懒得去折腾，再说他也实在没这么多时间浪费，同时，他觉得烟海已经越来越不适合自己继续呆下去了！
红尘对于凌风来说，就像是一张大网