“用别的？可是，这功法的动作，就是这样的呀。”
西瑞无力的辩解着。
而后者，似乎早就成竹在胸，回到仓库里，在乒乒乓乓翻弄东西的声音响了一阵之后，朗恩再次回到门口，而他的手里，也多了一面包铁圆盾。“呐，用这个做练习，我就不信了，这个世界还有用门板练习的个人战技……”
没再说话，西瑞接过那面盾牌，做到空地上继续练习。是的，从朗恩拿出盾牌那一刻的时候，他就想到自己究竟错在哪了。健体术，的确没有战斗的字眼儿，但就像朗恩所说的那样，在这个世界，除了完全与战斗无关的技能，根本就没有与战斗不挨边的功法。再说他现在能想到的方法都实验过来，手持盾牌练习，也是个不错的主意。
跨步，俯身，格挡，不对。以圆盾为中心，重复最早前的动作，还是有偏差，最后，西瑞干脆丢掉圆盾，以格斗的方式持续发力。这次，他终于做对了。也终于明白，这套所谓健体术真正的含义。这套健体术三十六式，很像右剑左盾标准步兵的基础功法，但只要仔细琢磨，就会发现所有武器都可以一次被基础。更像空手格斗，但要诀可不单单是击打对手，而是借此锻炼活动部位达到修炼身心的目的！
掌握了这个窍门，接下来三十五个动作的练习就简单了许多，如果有不对的地方，只需仔细回忆一下脑中关于动作要点的讯息，换一个发力侧重点。系.统中，健体术的进度，几乎是做对一遍，增长个百分之一到二！这可让西瑞欢喜一场！初次练习，他当然希望一鼓作气将这技能提升到一阶。但在反反复复练习了十几遍之后，他忽然全身一僵。想再动弹，却发现自己已经浑身酸痛动都不动不了！还是朗恩心好，搀扶着他，把他弄回仓库那堆平时睡觉的稻草上。不然今晚他非睡地上不可。