没办法太他么的痛苦了！
今天的加练项目是前蹲举(front)，沈晶需要双手反抓杠铃将它举在脖子正前方，然后不停的做深蹲运动。
根据维塞尔的解释，这种动作可以有效的帮助沈晶锻炼他臀部以及脚踝处的肌肉，帮助他在日后的比赛中更有效的通过身体去控制足球。
当然，脚踝处肌肉的加强，也可以让沈晶的脚踝的到更好的保护，降低他受伤的可能性。
只是这种动作非常累。
练的汗如雨下，浑身肌肉酸疼的沈晶，几乎已经快忘了自己到底练了多久，深蹲了多少下了。
看到沈晶的动作幅度在变慢，维塞尔其实也知道沈晶的体能或许已经到了极限，但赛季前的集训为的，不就是巩固队员的体能储备，并且增强身体素质的么？
在给沈晶制定单独训练计划的时候，汉斯维塞尔其实就已经想好了，哪怕沈晶的体能过关了，他也会利用力量加练的机会，进一步增强沈晶的体能储备。
于是当看到沈晶稍有放松后，汉斯的皮鞭又一次挥舞了起来：“加速加速！！沈晶，将它举起来！证明给我看，你是个男人，而不是姑娘！！！”
…………
“感觉如何”
晚上训练结束，回到房间里的时候，德布劳内问躺在床上一动不动的沈晶。
“生不如死！”
沈晶的回答很简明扼要，如果不是稍微有了点力气，否则的话他恐怕连话都不愿意说。
“去年包括前年，我都是这样度过赛季前集训的。”
感觉有点累，德布劳内也躺倒了自己的床上。
“什么？你已经被折磨了两年了？”
听到德布劳内的话，沈晶先是一愣，然后坐起身惊讶的看着金发少年。
“对两年，如果不是之前再前一年，我被u17国家队抽调去了，恐怕就是连续三年了。”
德布劳内无奈的点了点头，其实他这两天也不好过，沈晶是被抓着练身体，而德布劳内则是被单独抓了在练其他东西，只是相比沈晶来说，没那么那么累而已。
“我现在感觉有点同情你了，凯文。你居然能坚持的下来！”
重新躺回床上，沈晶又不想动了。
“沈你想过没有，就算我们有点踢球的天赋，但如果我们不付出足够的努力，我们又凭什么去得到我们想要的东西？”
躺在床上的德布劳内，眼睛愣愣的看着窗外的星空，然后突然开始给沈晶煲起了心灵鸡汤。
“我一直在想如果哪天，我们离开了亨克，没人再这样盯着我们训练了，我们会不会和那些曾经被寄予过希望但最终却沦为平凡的家伙一样，最终变成一个场上可有可无，场下无人问津的家伙。”
“沈你在听吗？”
“沈沈晶？嗨，小伙子你睡着了？”
没等鸡汤煲好沈晶就已经睡着了。