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第三组的比赛结束之后，天色已经将近黄昏。
主持人宣布，第四组和第五组的比赛在明天举行，然后再次休息三天，在八月初八那天开始决赛。
也许别人这个时候会去观看第四第五组比赛，但是罗修不会，他的时间太宝贵了，此时刚刚进入凝筋，他有大把的事情要做。
而且从今天和罗星云的战斗中罗修也意识到，他目前的实力，还不足以在罗家内部选拔中夺冠。
先不说罗星夜练脏后期的实力如何，这一次出现的金文宇，罗玲玲等等都是强敌，第四组还有一个罗星辉，此人的实力甚至还在罗星云之上，因为罗虎只有罗星辉一个儿子，将全部资源都投入到了他身上，所以他每一步都走的很牢靠，现在也是锻骨中期了。实力绝对超过罗星云。
第五组还有一匹黑马，叫做罗之焕，此人能够战胜封穴，就可以看出绝对不凡，罗修目前的实力，哪怕是最弱的封穴他也绝对打不过。
所以这一次，罗修给自己定的目标就是起码前五，然后再尽力争取更高的名次，而想要获得前五，那么罗星夜、罗玲玲、金文宇、罗星辉、罗之焕这五个人，他起码要战胜一个。
甚至战胜一个都不保险，战胜两个，前五的名额才能稳。
罗星夜他不用想，现在绝对打不过，剩余的四个人，他和其相比也不见得能赢，起码罗玲玲和金文宇这两个人，罗修就没有多大的把握。
“四天五夜的时间，我除了将手足的剩余三十条筋脉都凝结完成后，大概还可以凝结六十条左右的细小筋脉，这已经是目前能做到的极限了。”
“凝筋百条，我的实力可以前进一小步，尤其手指上的筋脉对于发力作用不小，我本身的拳力，应该能再增长二三百斤。”
罗修也是根据韩青的记忆默默的盘算，这四天他要好好的利用起来。
第一夜，罗修还是按照上次的方法，将脚部神经末梢处的十条筋脉淬炼完毕。
休息过后，第一天他开始淬炼双手的筋脉。
手指也是神经末梢，每只手都有伸、屈筋各五条，两只手一共二十条，这些筋脉是罗修目前淬炼的关键。
锻炼手指的方式就是关节运动，罗修将五根手指也缠绕上绳子，另外一边挂上大石，如同锻炼脚趾一样，用五根手指牵引着大石起落。
这种方式非常的极端，很少有武者会用这种几乎挑战极限的方式来锻炼，这样虽然速成，但是没有强大的意志力支撑，根本就撑不住这种强烈拉扯筋脉的痛苦。
罗修反而是习惯了，而且他还有一个最大的优势，那就是完美练肉，他的ròu_tǐ做这种运动几乎不会怎么疲惫，这样筋脉才能最大程度的受力，锻炼的效果极佳。
又是如同地狱般的一天一夜过去了，罗修整个人最后几乎就是从水里捞出来的，这种非人的痛苦折磨的他也是够呛。
不过成效很显著，双手的二十条筋脉淬炼完成。
“总算没有白费，淬炼完了这四十条筋脉，我的实力再进一小步，不过这还不够，每一个登台的选手，肯定都有不为人知的秘密，都有压箱底的本领，想要获胜，必须拥有更多的底牌！”
之后的第二第三两天，连续的两天两夜时间，罗修都在淬炼自己的细小筋脉。
一般的武者凝筋，这些细小筋脉并不会选择全部淬炼，因为痛苦而且还没有太大的作用，毕竟真正作用于发力的，只有那么几条重要筋脉而已。
罗修当然不会这么想，这种细小筋脉暂时看不到多大的作用，淬炼一条甚至还提升不了二斤的力量，可是他本着聚沙成塔，积少成多的道理，势必要将其全部淬炼完成。
他完美练肉，最后只是淬炼了舌头的几块软肉，整体力量就提升了三四百斤，这就是完美淬炼的效果，别人是不知道的。
有强大的意志力和非凡的丹田气恢复能力作为支撑，罗修的淬炼速度极快，按部就班，按照自己当初的计划一条条的筋脉淬炼下来，这两天两夜竟然超额完成了任务，淬炼了九十八条筋脉！
“这九十八条细小筋脉一共也就提升了大约百斤的力量，加上我之前淬炼的四十条，一共淬炼了一百三十八条筋脉，提升了大约四百斤的力量，我现在的拳力，应该是接近两千五百斤了！”
“我对战罗星云的时候，如果有这样的力量，那么胜利绝对不会那么难，四百斤力量的增幅，已经足以支持我碾压对手了。”
“从凝筋突破到锻骨，最低的标准是淬炼二百四十八条筋脉，达到这个数字，就可以尝试突破了，按照这个标准划分，我其实已经进入了凝筋中期。”
“还有一天的时间，不过我却不能继续淬炼了，三天三夜的不停淬炼，神经负荷已经到了极限，再忍痛淬炼，人都要疯了！而且淬炼到一百六十条筋脉之后，可能会出现第一条稍纵即逝的隐筋，我还没有做好淬炼隐筋的准备，暂时不能继续了。”
就算是罗修，经过了三天三夜的不停淬炼，也有些受不了了，他也必须换个环境放松一下。
打定主意，罗修倒头就睡。
一夜无梦，次日清晨，罗修神清气爽的醒来。
“果然习武不能一味闷头修炼，还是要张