： “所有人，把双腿打开，成六十度，腰杆挺直，右腿弯曲，屁股放在右脚跟上，两臂伸直，分别放在两腿的膝盖上，抬起头来，目视前方！”
张焱下了命令以后，新兵们全都老老实实的按照要求做到了标准的蹲姿。
张焱围着新兵走了一圈说道：“现在练习蹲姿，以后做‘蹲姿二练习’，给你们跪姿射击打好基础。”
“你们三个鸟人，做个二练习，还用我教吗？”张焱说完新兵，又瞪了两眼老兵。
天狼他们三个人全都把右膝盖放到了地面上。
看着屋子里所有人都蹲好以后，张焱到墙边拉出一把凳子，坐在了新兵们的面前，这是典型的拉仇恨行为。
“你说说你们啊，怎么说你们呢？没事多动动脑子，别整天想那么多乱七八糟的东西，听话照做我说几遍你们才能够记住啊！”
“我说的记住是用心，不是当耳边风，左耳进，右耳出的。”
看着新兵们摇晃的身体，还有发抖的双腿，张焱低头看了看表，对新兵们说道：“我知道你们心里会不服气，认为我今天惩罚你们是欺负你们。”
“惩罚不是目的，我们本着治病救人的原则，有则改之无则加勉，及时认识和改正自身的错误，比什么都好。”
“可是我告诉你们，这是我第一次说这么多废话，来跟一群菜鸟解释这些狗屁道理。”
“你们全都比我的年纪大，做人学会感恩，人无德不立，做人都做不好，你们还能做什么？”
张焱刚说完，徐冬冬一头摔倒在了地上，引来新兵们的一片尖叫。> 张焱摸了摸徐冬冬的额头，没有发烧，只是劳累导致的身体虚弱，蹲的时间过长，身体承受不住了。
张焱抱起徐冬冬大声喊道：“陈力行组织新兵到俱乐部看电影，山炮跟我走！”
“是！”
陈力行和山炮的声音同时响起，山炮顾不上小腿的麻木，单腿一跳就到了门口，张焱抱着徐冬冬正好走到门口，山炮开门，张焱走了出去。
山炮猛地朝空中踹了两脚，自己的小腿缓解以后，立刻开门跑了出去。
张焱抱着徐冬冬往女兵宿舍走，现在的徐冬冬需要水和糖分，忙了一天的张焱，这时候才想起来，徐冬冬的身体正是最弱的时候。
到了宿舍以后，张焱把徐冬冬放在床上，脱下她的作战靴，双手握住她的腿，开始按摩。
徐冬冬迷迷糊糊的躺在床上，不时地动着自己的嘴唇。
山炮跑到宿舍门口的时候，正好看到张焱用手分开徐冬冬的腿，看到这样的场景，把山炮吓了一跳。
“班长！”山炮赶紧跑到张焱的身边，他要组织张焱做出违反纪律的事情来。
“班长，你不能违反纪律啊，不能趁人之危！”山炮义正言辞的想要让张焱松手，抓着徐冬冬小腿的张焱一阵迷糊，山炮什么说的什么乱七八糟的。
“你他妈蹲傻了，赶紧的找红糖和热水，喂徐冬冬喝下去。”张焱也没有多想，对山炮说了一句，就继续给徐冬冬按摩。
徐冬冬这个菜鸟的腿经过长时间的蹲姿以后，肯定会发麻，然后没有知觉，血液不流通。
正是因为血液不流通，造成了徐冬冬供血不足，从而迷迷糊糊的。
山炮站在床边愣了一下，就开始在女兵宿舍里找糖，热水好找，糖在宿舍里可就难找了。
一时间找不到糖，山炮刚要出去，回头一看张焱还在抱着徐冬冬的大腿，心道：“班长不会是支开我吧？可不能让班长误入歧途。”
打定了主义的山炮停住了脚步，转身对张焱说道：“班长，没糖！”
“你是不是傻啊？野外求生白教你们了，你他妈等着，老子一定给你们回炉。”张焱没好气的骂了几句，山炮只能继续找含糖量比较高的食物。
功夫不负有心人，或者说是抓住了女兵班的吃货，山炮在笛丽热巴的床头柜里找到了巧克力，在杨蜜的柜子里找到了橙子。
山炮双手用力把橙子掰开，然后把杯子放在橙子下面，山炮的手用力一握橙子皮，“手工”的橙汁就滴到了被子里。
收集好橙汁以后，山炮拿着杯子接半杯的热水，摇晃了几下，就成了含糖的糖水。
“班长，好了，我还找到了巧克力。”
山炮拿着水杯和巧克力想要喂给徐冬冬，却被张焱拦住，张焱说道：“你去俱乐部吧，我来喂她。”
山炮一愣，张焱已经拿过了热水和巧克力，转身喂徐冬冬的时候还不忘嘟囔一句：“看来查的还不够严，竟然敢藏私货。”
经过张焱的按摩，徐冬冬的腿已经能够伸直，正躺在床上睡觉。
张焱右手抬起徐冬冬的脑袋，左手拿着热水往她的嘴里慢慢的灌着，可能是太渴的原因，迷糊的徐冬冬自己张开了嘴巴，咕噜咕噜的把水喝了下去。
“班长啊，你可千万不能犯错啊！”山炮皱着眉头，没有离开女兵宿舍，他害怕他离开后，张焱会干出违法乱纪的事来。
张焱给徐冬冬喂了水以后，给她盖好被子，就准备去俱乐部，晚上是要带着新兵看电影放松一下的。
无论是部队，还是在自己的家，工作和生活都要一张一弛，安排好节奏。
一天的“高强度”训练下来，再被惩罚一次，菜鸟们的神经已经处于崩溃的边缘，这时候让他们放松，才能够在第二天更好的训练。
照顾好徐冬冬以后，