杨贲继续道：“提前量有多大，这需要你们自己用眼睛去判断和估算，如何判断和估算，难道真的用脑子去计算吗？非也！而是要多多练习射箭，在各种环境下练习射箭，无风、有风、天气晴朗、阴天、下雨、下雪等各种天气之下都要多多练习射箭，等你射箭射得多了，你就有判断和估算的经验了！”
“好，刚才我们说了射固定靶、移动靶和提前量，现在我再给大家介绍另外两种射箭的姿势，其中一种就是跪姿，一个膝盖跪地，另外一只弓步，看你的习惯，哪边膝盖跪地就哪边的手臂拉弓，这样便于手臂和腰部发力！这种射箭姿势一般是站在军队最前面几排的兵士采用的！”
杨贲一边讲解，一边拿来弓箭做示范动作，这样更容易、更直观的让弓箭队的士兵们观看和模仿学习。
“另外一种射箭姿势就是躺姿！什么是躺姿？就是躺在地上拉弓射箭，大家看我示范！它的优点是能够使用全身的力量，尽可能把弓拉开，甚至能拉到满弓！这种射箭姿势一般都是弓箭兵采用大规模房间对敌军进行远程打击和压制时才使用，因为它可以让兵士们拉满弓，可以让箭矢得得最远！”杨贲一边讲解，一边躺在地上，用双脚撑着弓臂，双手拉弓弦和箭杆。