抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。
脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。
高不扼，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然。
背诵完毕，早餐已经准备好，徒子徒孙们听到老朱说解散，立刻一哄而散，各自施展出自己的步法，要抢先一步到食堂。八卦门规矩，每天的早餐，先到食堂的前三人加一份好菜，只要食堂能做出来的，任点。
“秦兄弟，且先随我一道去吃早餐，上午可以随魏师兄学习一些本门外传的武技和步法。”老朱早就看到了秦楚，解散了徒子徒孙之后，朝秦楚打招呼。
“行。”秦楚也不挑剔，有得学就不错了，自己又不是八卦门的徒弟，人家肯定不会把高级武技教给自己。