但这些训练，就非常讲究自觉性了，你来练，教练很欢迎，你借口有事想溜，也没人强求你，反正就是全靠自觉。久而久之，喜欢偷懒的人就总在偷懒，刻苦的人也一直在刻苦。
意大利足坛，就是考验一个人自律的地方，只靠吃老本维系不了多久，有许多惊世天才被意甲淘汰，而且淘汰后去往其他地方也再难现昔日神勇，这方面是很大一个原因，现如今国际米兰阿德里亚诺就是活生生的例子。而在这种宽松训练环境下，依然能坚持自律不放松的人，都是有大毅力者，这种人在球场上会一直牛逼很久，这也是为什么意甲总有那么多年近四十却还虎虎虎的经典老将的原因。
卓杨也很自律，他自始自终都是米兰內洛训练时间最长的球员之一，而他在最初不是很适应这种训练模式的时候，还闹出过笑话。