“腊八粥，八宝粥！”
“小样，都学会抢答了。”方宏笑了笑：“不过抢答错了，腊八粥被传为八种食材其实是不对的，因为腊八粥本名叫做七宝五味粥，材料一共七种，不过为了适应各地的变化，产生了八种主材的腊八粥。”
“是不是甜咸之争？”
方宏：“没错，就是甜咸之争。在周公瑾……不是东汉的周瑜，是南宋周密先生的中记载了七宝五味粥的主材，分别是胡桃、松子、乳蕈、柿、粟、栗、豆。而在北方做法中，会加上肉丁或者豆腐，做成咸味，南方则是加上大枣作为甜味。另外还有一个西南和中部几省吃辣的省份，做法是加入腊肉，所以今天我要同时做三道不同的腊八粥。”
把一种菜在全国不同的做法做出来，这还是方宏第一次在直播里干这个。
“腊八粥的米，属于细粮，豆属于粗粮，胡桃松子属于果仁，乳蕈属于菌类，柿属于果类，基本上囊括了素食中最重要的几种食材，可以调理血气、润肺通气、驱赶风寒、益脾养胃，正儿八经的万能，和板蓝根治百病不同，七宝养胃粥各种微量元素充足，非常补，又不是大补，适合长期养体食用。”
在粥好之前，方宏还要准备一份全国人都能吃得欢的菜单。
涵盖了几大菜系的一份菜单，东坡肉、东坡肘、东山羊、青菜牛肉、宫保鸡丁、清蒸鱼、白灼虾、呛凤尾、三鲜汤。
每道菜都要准备二百人份，也幸亏这里高科技多，用不着人来一刀刀切，否则会出人命的。
就在方宏的东坡肘子都快出锅时，邱青跑进厨房：“搞定没？”
“快好了。”
“得加菜才行。”
“什么？”
邱青一脸无奈：“美国人来蹭饭来了。”
水友一听，乐开了花，美国人来蹭饭来了？这是什么梗，这在南极，还串门儿啊！
“666，我们之中出了叛徒，老美提前拿到消息了。”
“老美这个办法多省伙食费啊。”
“6翻了。”
方宏无奈：“带来的肉类到是多，可青菜呢？可没看见采购青菜？”
邱青耸肩：“蔬菜多得是，我们先去搞，饭后带你去看。”
“难道我们邱青大生物学家在南极种出菜来了？”
“种族天赋啊，我们可是在太空培育过水稻和小葱的。”