“啊！！！”
李雷已经咬着牙，拼命忍受了，但胯部那难言难忍的疼痛让他情不自禁地发出了痛苦的叫声。他发誓，自己之前根本没有意识到，训练中竟然还会遇到这种完全超出他意料的疼痛。
这不是他吃不了苦，不够硬汉，实在是疼痛的部位太过尴尬，世界上任何一个男人来也根本受不了，李雷他自然也不例外。
此时，他不仅疼得面部纠结得完全变了形，浑身上下也早已被他的汗水浸湿了。每当他微微低头的时候，就会不时有豆大的汗珠从他的他鼻尖落到地面上去。
这副样子实在够惨，但在他身后的理查德却一点也不留情，仍旧使劲在按压他的肩膀。与此同时，嘴里还在大声呵斥着，道：“坚持！坚持！！你不是要做大球星们，连这点苦都受不了，还做什么大明星！”
对此，李雷什么话也没说，只能是继续咬牙坚持着。他知道理查德这是激励自己，没有任何的恶意。但，他已经渐渐能够感觉到自己就要到极限了。
搞跨在眼前单杆上的右腿早已没有了知觉，站在地面上的左腿也开始发软了。胯部撕裂般的疼痛，几乎就要让李雷筋疲力竭了。
这已经不是他第一次进行这种增加身体柔韧性的拉脚筋的训练了，自从他正式开始在理查德手下接受训练起，这已经成为了他每天正式开始训练前所必须要经历的必修课了。
原来，早在第一天进行训练的时候，理查德就当着李雷的面指出了他身体上的缺陷。在理查德看来，李雷身体的各个方面都绝对算得上是顶尖，唯一不过关，甚至不合格的就是他的柔韧性了。
现代足球的防守正在变得越来越强，这已是公认的观点了。在如此情况下，作为球队防守环节的最后，也是最重要一环的门将位置，较之以前，自然也有了全面的发展。
在门将技术日益发展的今天，光光手上扑救技术出色已经不足以满足这个位置的要求了。新的时代，足球比赛对门将提出了更高的要求。
时至今日，面对门前近距离贴地球射门，门将门前下地，用脚来进行防守、扑救的这一在过去根本没有得到重视的技术动作在当今世界足坛早已屡见不鲜，成为了每一个门将必须具备的技能。
门将想要炼成这个技术动作，就必须要有良好的柔韧性。否则的话，很可能场上妹扑救一次，都要冒着扯着蛋的危险了。
为此，如今很多门将在很小的时候，就开始训练和保持这种柔韧性了。因为，这东西向来都是年纪越大，越难练的。
这不，李雷就是一个再好不过的例子了。已经19岁的他以前根本没注意这方面的锻炼，所以才有了此刻他如此吃苦的画面。
不过，经过了开始几天的基础训练，理查德对李雷的承受能力已经有了一个很全面的掌握。在明显感觉到李雷已经到了极限，腿上已经完全没力了的时候，他立马就停止了下压的动作，将已经单靠自己无法站稳的李雷扶着坐到了地上。
“唔！”
眼见每一天训练中，最痛苦的一关终于过去了，李雷连满脸的大汉也没有去抹，而是情不自禁地大大松了口气。
与此同时，特意为李雷安排的理疗师也已经过来，对李雷那还没有恢复知觉的双腿进行起了恢复的按摩。这不仅能让李雷的双腿用最快的速度进行恢复，还能最大程度的保证训练成果。
这已是等级非常高的培养标准了，而李雷也确实很享受。曼联的钱并没有白花，光看此时李雷那一脸闭眼享受的表情就知道了。
趁着这个空闲的时候，理查德赶忙在一旁对李雷介绍起今天训练的安排，说道：“号了，到今天为止，你的身体基本训练算是暂时告一段落了。从今天开始，你就可以开始进行有球训练了。”
听到这话，李雷一下子就睁开了双眼，脸上带起了情不自禁的笑容，有些不敢相信地对着理查德问道：“真的？！”
见到他这副庆幸、惊喜的样子，理查德不禁莞尔一笑，他也知道这几天的身体调整训练到底有多么枯燥、难熬和痛苦，也幸亏这个孩子能够咬牙坚持下来。看着激动的李雷，他欣慰地说道：“没错。经过详细观察后，我们一致觉得你的身体已经可以正式开始训练了。”
“好诶！！”听到这个答案，向来以冷面示人的李雷也不禁失态地高举双手，尽情欢呼道。这几天，这些枯燥、无趣的训练可把他熬坏了。之前在贫民区生活的他，哪曾遭过这种罪。
眼见希望的曙光终于到来了，他又怎么能够不激动呢。
不过，就在这个时候理查德又突然说道：“你可别高兴得太早，只是暂时告一段落而已。只有，这些训练，你还是定期要做的。”这是，他不希望李雷太过放松了，给其适当进行加压。
但是，恐怕现在不管他说什么，也不能阻止此刻李雷的激动心情了。以后的事情，李雷此刻根本懒得去管，现在先高兴个够再说吧。
见到李雷这副滚刀肉般，不怕油烫的样子，理查德无奈地摇了摇头，然后说道：“这几天对你的身体基础训练，已经对你全身的肌肉有了一个科学的调整。此前，你的身体虽然非常强壮，但没有用，甚至会拖你后腿的肌肉实在太多了。足球是项竞技运动，可不是健美比赛。不是肌肉越多，越大，就越好的，尤其是在门将这个位置上。”
他先解释了一下，