“王安山、崔鹏飞、左向贤、庬双。”李戴在一张白纸上写下了国乒四大主力的名字。
李戴作为国乒的体能教练，如果无法搞定这四大主力，肯定是无法在队里站稳脚跟的。
从另一个角度来讲，如果教练得不到运动员的信任，那么训练也没有办法进行下去。
“庬双是最年轻的一个，他只有十九岁，让他听话训练应该是最简单的，但也因为他太年轻了，在国家队中还没有建立起威信，搞定他也是最没有营养的。”
“崔鹏飞？”李戴念到这个名字，马上摇了摇头。
崔鹏飞虽然是大满贯选手，但也是国家队中有名的刺头，曾经因为不服从管理，两次被国家队开除，退回到省队当中。这种有个性的运动员，也不是李戴可以轻松驾驭的。
“看来，只能在王安山和左向贤当中二选一了。王安山这个人，性格上比较谦虚内敛，而且他还是男乒的队长。左向贤的则是性格乐观，比较好说话的那种人。将他们两人作为突破口的话，各有各的优点。”
李戴想了想，最终还是在王安山的名字是画了个圈。
王安山作为目前国乒队的“一哥”，在国乒队中要实力有实力，要威信有威信，如果能够得到王安山的信任，那么获得其他运动员的认可，也不是什么困难的事情。
……
“给我三天的时间，我让你感受到改变！”李戴一副很认真的表情。
对面的王安山的心中，却产生了一种不屑一顾的感觉。
他是世界排名第一的乒乓球运动员，而李戴只是一个新来的体能教练，王安山并不认为李戴能够给自己带来什么“改变”，他更是觉得李戴只是在说大话而已。
不过王安山是那种性格比较谦虚的人，他勤奋克己，平时也比较听教练的话，所以对于李戴的训练方案，并没有马上去抵触，而是选择先试一试。
……
国内的体育训练，基本上还是停留在“头痛医头脚痛医脚”的阶段。
就比如李戴在国家田径队的时候，教练会针对运动员的缺陷进行改善，哪里做的不好，就通过训练来改善哪里，这也是国内的主流训练方法。
这种训练方法，对于非顶尖运动员来说，是有效果的。对于顶尖运动员却没有什么用处。
世界上最顶尖的运动员，几乎都是没有什么技术缺陷的，又或者说他们的技术缺陷对于成绩并不构成影响，否则的话也不可能在某一项的运动中登上世界的顶峰。
李戴在ap训练中心的时候，曾经学习过一套新的训练理论，那就是将运动员看做是一个整体，通过提升整体的平衡性，从而达到为运动员提升水平的效果。
这就好比游戏里给角色加属性点，武士加力量，法师加智力，盗贼加敏捷，肉盾加血，然而当这些属性都加到极限的时候，全属性1就成了一种比较好的选择。
这套整体训练理论，在国家田径队中当然是用不上的，国内田径运动员的水平距离世界顶尖，还是有非常大的差距的。而来到国乒队中，李戴却发现，这套先进的训练理论应该可以用得上了。
ap训练中心虽然没有训练世界顶级乒乓球运动员的经验，但是却训练过好几位顶级的网球运动员，其中还有很多四大满贯级别的网球选手。李戴在美国学习时也看过一些这方面的资料，所以决定要将这套经验用在国乒队顶尖选手的训练上。
而国乒队的教练基本上都是乒乓球运动员出身，他们在技术方面个顶个的厉害，可体能训练方面，却仍然停留在十年前的水平。
这么多年来，国乒一直都是称霸全世界，其他国家的乒乓球根本无法对国乒造成威胁，甚至差距越来越明显。在这种情况下，国乒队的教练很少会去关注外国运动员的训练情况，反正国乒的教练们都觉得，外国的乒乓球训练水平，肯定不如自己。
……
三天的时间，非常短暂，对于职业运动员来说根本算不上什么。
不过对于李戴来说，三天的时间里，的确可以让王安山感觉到“改变”，李戴有着一流教练的加成，在训练效果上足以和国乒队中的高水平教练所媲美。
更重要的是，李戴选对了训练的方向。
王安山因为从小练习乒乓球的缘故，导致持球手的前臂会更长一些，持球手臂的肌肉也会更多一些。这虽然并不影响他拿到一个又一个冠军，不影响最终成为世界第一，但是在身体的整体协调性上，必然会产生缺陷。
人毕竟是一个整体，几千万年的时间才进化成现在这个样子。假如两条胳膊长度粗细不一样的人会更优越一些的话，那么全体人类肯定会向着那个方向进化的。
成年运动员的骨骼已经定型，这是李戴所改变不了的，李戴不可能让王安山两条前臂的长度变得一样。但是肌肉方面，李戴却是有办法进行改善。
三天的训练时间的，如果是普通人的话，肯定感受不到训练所带来的提升效果，但是王安山作为世界顶级的职业运动员，他对身体的敏感程度，要比普通人强上很多倍。
就以球拍为例，国乒一队运动员的球拍，全都是厂家特别定制的，先不说胶和胶皮，单说球拍板，长度、宽度、厚度，都必须要做到非常精确，连一毫米的差距都不能有。
举个例子，球拍的拍肩弧度，我们普通人打球可能不会去关注球拍的拍肩弧度，而顶级