隔天，由于昨日的训练强度对刚开始的两人有点重。两人今天都睡过头了。
“干！迟到了～丁奥快起来，都十点了！”
严进马上拉着丁奥起床，两人刷好牙就马上飞奔回学校，而由于身体还没恢复好，两人的小腿的肌肉今天都痛得要命，
“哗～大腿小腿肌肉都很痛呀！！！”丁奥边跑边叫着。
两人前仆后继的终于都回到学校了，迟到当然除了被老师骂之外，两人更被罚站一整天，本以为回到学校可以好好坐坐休息一下的，但结果居然是要罚站一整天，两人心里都很不爽。
中午放饭时间。
“你们还好吧，睡过头？”
杨雨睛拿着午餐坐在丁奥的对面。
“对呀，昨天太累了，现在大腿小腿都痛死了。不过幸好有你给的铁打酒，否则今天痛的应该不止大小腿。”
两人又在你一句我一句的聊着，弄得在旁边的严进跟唐一心像单身狗一样，更尴尬的是，基本严进和唐一心是没有共同话题的，所以这次的中午饭他们两人都吃得很辛苦。
“放学后，要来训练室，要开始做实战练习。以后星期一至五都要来攸实战练习，下个月开始师傅会开始教你八卦掌。”
唐一心说完就回自己的位置了。
“嗯嗯！加油吧～晚点见～”
杨雨睛说完后也回自己的座位了，而午饭时间也差不多结束。丁奥跟严进两人又站回自己的位置。
放学后，两人就一起过去训练室那边，由于是去小天的家，所以他们就和小天，雨睛，一心一起回去。
“对了，你们为什么会想学八卦掌？”
小天一脸疑惑的问丁奥跟严进。
“师傅觉得我们有天份，所以就硬是要收我们做徒弟啰。不过我也想不到原你跟雨睛是亲戚。”
“对呀～雨睛他们家每年都会过来找我们的。”
不过听到丁奥说自己有天份，雨睛跟一心也忍不住笑了出来。
到达小天家后，他们四人就去训练室开始热身，而小天则回自己房间温习。
“这是你们星期一至五的训练内容。”
说完后唐一心把训练内容给了他们两人。
05：00-06：00热身，跑步（自己进行）
上学时间
17：00-17：30吃晚饭
17：30-18：00练习气功
18：00-19：00丁奥，严进各自单独的跟唐一心对打，且不可以用能力。
19：00-19：30丁奥开启zone，同时跟唐一心还有杨雨晴实战练习。
19：30-20：30练习气功及休息
星期一至五。八点半后可以回家。星期三休息一天。
吃完饭后，两人就开始练习气功，而丁奥在练习气功的同时，也在一边制作幻人，而最近，在丁奥的脑海中也开始出现了比较具体的型像了
练完气功后，丁奥跟严进都各自跟唐一心对打，但结果跟昨天差不了多少。
“这样不是办法呀，现在是天天被你打，不是叫做练习，你们有打算教我招式什么的吗？再这样下去，一个月后就被你给打成内伤啦。”
丁奥边按犘着被打的地方边说。
“你们捱过这个月，下个月开始爸爸会亲自教你们招式的东西，因为你们是速成，所以要先习惯被打，要在没开代码能力的情况下，也不怕被打才可以增加生存的机会。”
杨雨睛说完后也开始跟唐一心摆出八卦掌的架式。
“开始吧～”
唐一心说完就冲向丁奥，不过在开启了zone状态下，丁奥还是勉强的可以避得开部份攻击，不过面对两人的攻击，丁奥即使有zone还是很难招架得住。而且十分钟过后，丁奥又开始头痛。
所以今天也是提前的休息练气功，而透过气功的吐吶方式，丁奥的头痛也减轻了不少。打坐过后，今天的训练也就结束了。
回到家后，由于昨日的疲劳还有今天的训练，丁奥整个人都快散。而严进，由于重点的训练对象不是他，所以今天他也算是得到了一定的休息。
“其实刚刚看到你跟他们两个在打，你是十分钟内全程都开启了zone？”
“对呀～不过现在十分钟就是极限了。”
“如果是间歇性地用zone会不会可以撑久一点，你明白我意思吗？”
“大致上也明白，不过我现在的身体能力反应不过来，如果不一直开着的话，我根本招架不住他们两人的攻势，而且我又不可能攻击雨睛吧，始终也是女生。”
根据严进的观察，他整理出下面两点，要求丁奥要试试：
一.下次在实战训练中，要开始试试间歇的使用能力，看看能不能尽可能的增长战斗时限。
二.试试24小时内最多可以使用几次zone，统计出休息多久才可以再次使用zone。
如果以上两点都可以成功的测试得出结果，那丁奥在密斗室的生存机率又会再一次的大大提高了。