系统声音：“打架，是两个人对打，不是找一个人肉靶子来打。”
林浩宇道：“这战警一拳就能把我打趴。”
“你也能一拳就打倒他。”
“你说什么？怎么可能？”
“你只要做到两步，就能一拳打倒他。”
“怎么做？”
“蹬地，扭腰，送肩，把全身的体重利用起来，而不是单纯用手臂力量，击中目标的瞬间握紧拳头，你的力量能增加现在的一倍，最强力量能打出一百二十公斤。
“你首先要深呼吸，在你的拳头没有打出之前你不能捏紧拳头，要在击中目标的瞬间才捏紧拳头。刚才，你捏紧拳头后才出拳，等打中目标的时候，因为肌肉的僵硬，你的力量有一半没有发挥出来。六十公斤左右的力量，你只打出三十公斤上下。”
“我试一试！”林浩宇站直身体，深呼吸。
系统声音：“后脚蹬地，扭腰，送肩，出前手拳，在击中目标的瞬间捏紧拳头。”
林浩宇先空击几下，蹬地扭腰送肩出拳。
魁梧警察咦了一声，说道：“你这小子动作突然变得有点像样了啊!”
“看过打拳的书，一直没机会实践。”林浩宇说道。
“没有老师指点过？”
“没有。”
“你刚才的几下空击，有点拳击里面出重拳的样子。”
“我在出拳击打你的时候，老是感觉没把力气使出来，然后我想起了武术书中提到的如何出拳贯通力量的方法，我就试一试，果然感觉到这样能把身体的力量都打出来。”
“蹬地扭腰送肩就是把全身的力量调动起来的一个步骤，跟着出拳就是全身力量通过手臂打出来，拳锋就是力量最终汇集的点，这样打出来的拳都是重拳，当然力量会最大。你这小子，没有人教你，你就刚才拿我当靶子的时候就自己领悟到了？”
“说不上领悟吧，就是感觉这样出拳身体力量都能出来。”
“来，我让你试几拳。这的确是最佳的重拳方式，不过你不练上几千数万遍，也根本掌握不了的。”
“我打了你这么多拳，你也打还我几拳吧。”
两警察大笑。
魁梧警察笑道：“你这小子，还不肯占人便宜，硬气。”
削瘦警察笑道：“林浩宇，你这身板，不经打。”
“可你也不一定能打中我，我灵活着呢。”林浩宇做出躲闪的动作，摇头晃脑。
两个警察又是大笑。
“林浩宇，别逗了，你速度再快一倍也躲不开我的拳头。”
削瘦警察也笑道：“你这孩子，知道我们战警是谁吗？省拳击队里大名鼎鼎的雷子。在做警察前，省拳击队的明星拳手，绰号地雷。”
林浩宇道：“地雷叔叔，我不打你肚腹了，你肚腹钢板一般，我要打你全身任何地方，这才是真正的打架。”啪，他出手就抽了地雷一个耳光。
魁梧警察地雷一愕。
削瘦警察也是一呆，随后大笑。
地雷说道：“林浩宇，我要收拾你了。”轻轻一拳向林浩宇打过来，林浩宇矮身躲过，地雷的拳头从林浩宇的头上滑过。
削瘦警察笑道：“林浩宇，不错，就是这样闪躲。”
林浩宇躲过后急退，因为地雷的另一拳上勾，打向他的下巴。不过地雷的速度并不快，也没有用力。
林浩宇一退后又一进，右手五指张开，向地雷的眼睛虚虚一扫，吸引住地雷的目光，下面一脚，踢中地雷裤裆。
地雷哎呦一声叫了出来。
削瘦警察一见，笑得更加响了：“好好好，不错不错，街头打架，戳*眼睛*踢******是最厉害的。”
地雷负痛裆部，职业习惯，愤怒说道：“你犯规！”他愤怒之下，后手直拳打出来，又快又狠，就好像一支箭。削瘦警察忙喊道：“雷子，住手。”
雷子惊觉，忙收力歪拳，就听见呯的一声，林浩宇被打得倒退了好几米，差点飞了起来，轰的一声倒在地上。
系统声音提示：“任务完成，宿主获得初级菜鸟礼包：终极柔体术。获得系统奖励：纳米生物伸缩缠手带。”
林浩宇倒在地上，眼前金星乱冒，一时间爬不起来，突然之间，全身一阵电流流过，令他痉挛起来，随后，一股温暖的感觉流遍全身，皮肤肌肉骨骼关节经脉都好像被神秘能量淬炼了一遍，又有热水澡出来时候的舒爽感觉。
被一拳击倒的不适消失殆尽。
系统声音：“宿主生物改造柔韧性完成，宿主需每天练习札拉塔静态柔体术一次，练习九十次，菜鸟初级训练完成。”
林浩宇意念说道：“一天练习一次，大约三个月完成菜鸟初级？”
系统声音：“对，九十次后，你升级为菜鸟中级，将接受格斗基本功训练。”