次日，张宇等四人就开始接受正规的训练与任务：早上5点开始起床、跑步、站队、走正步。这一套下来四人累的是汗流浃背，气喘吁吁。
“兵是兵，将是将，兵头将尾就是班长…”
新战士从全国各地来到军营，对一切都感到新鲜好奇，就像一张白纸。要担当好他们的军旅起步引路人这一重任，作为班长，首先要坚持身体力行，做到军事过硬，而班长齐正峰做到了以上几点。
齐正峰黝黑的脸上，那双炯炯有神的眼睛里闪烁着坚强的目光，唇边挂着微笑。他穿着一身合体的军装，配上大檐军帽、整齐的武装带，这一切使他显露出英姿勃勃的风采。长方脸膛，棕红肤色，鼻直口阔，粗发浓眉，一双睫毛很黑的眼睛，虽然不大，却是藏锋卧锐，流露出一种机警、智慧的神采。
这次的晨练，齐正峰一直跟随在众多新学生的身边，一起做各项运动，但是他却没有看出有多大消耗，这就是经常锻炼的结果。
张宇一开始也是受不了，于是他挑选出记忆里的一套功法口诀，配合着吐纳，慢慢的恢复体力。
功法名为“啸天诀”，是一部修真功法。虽然他有着多种的功法选择，但因为自己现在还是一个凡人，不适合修习前世的神功仙术，所以先要打好基础，再一步步的修炼高级功法。
按照啸天诀的功法吐纳，张宇都体力在慢慢恢复，到早餐时已经恢复正常。老大，老二，老三便奇怪的问道：“老四，我们发现你的病好了以后，怎么体质比我们还好了？是不是有什么秘法，赶紧坦白，不然兄弟们可要当逃兵了！这也不是人受的罪啊。”
张宇微微一笑道：“好吧，等会休息的时候，我教你们一套运气路线，这样可以跟着呼吸缓解疲劳。”
几人一听很是兴奋，谁知吃过早点，又开始训练，直至天黑。
张宇扶着高义，陈全扶着王战海回到宿舍，就连一向强壮的陈全也是受不了了，倒头就要睡觉。
张宇却道：“来，我教大家一个吐纳的要领，明日可能会对你们的恢复有所帮助。”
陈全立刻坐起来准备认真听着，高义与王战海却是回道：“老四，现在都这么晚了，还是让我们早点休息吧。”
张宇道：“不行，现在正是激发潜力的时候，赶紧都坐起来，按照我说的开始修炼。”
张宇没管兄弟们那怪异的眼神，继续道：“丹田气足，督任并行。防危虑险，依脉运行。周天循环，畅通身融，气归丹田。”
也就是说当丹田之气充足之时，意运此气过督脉三关（尾间、夹脊、玉枕）入泥丸，顺着任脉降至中丹田，再降至下丹田。如此周天循环不已，脉路畅通。此时全身精力充沛，目光炯炯，面色红润，气足神清，至此算初懂法门。
气通任督之时，须防危虑险。逐步打通督脉三关，不可心急烦燥，否则导致气血乱窜，走火出偏。这一阶段专炼混元丹田气，此气炼成不仅身强体健，可为人治病疗伤，而且可应用于武技之中。运气于胸腹可抗拳脚棍棒击打；运气至手掌则可开碑裂石。
三兄弟听着张宇的滔滔讲解，不自觉的修炼起来，效果立竿见影，犹如冬天里的一束阳光，带给众人一片温馨。
宿舍里的四人全部都打坐修炼，没有一丝疲惫的表现。
经过两个小时的打坐，他们都精神奕奕的活动了一下筋骨，开始休息。
无论是张宇四位男生，还是苏静那边的女生，开始都是一样是疲劳，只不过张宇这边有他的功法辅助，几人是越来越喜欢这种感觉了。
时间匆匆，在齐正峰的严格督导下，班里的学生已经习惯了这魔鬼式的训练。
文化课虽然不多，但是日积月累，也让他们对现代化作战，有了初步的了解。
两个月下来，张宇的进步最大，不但学会了军体拳，而且自己的啸天诀也初见成效，已经可以吸收天地间的灵气，这是达到筑基的表现。
另外三兄弟也是收获不小，军体拳是没有问题，但是还不能自如运用张宇交给他们的心法，只能让自己在锻炼中没有那么疲惫。这已经让他们超越同级别的战友了，毕竟他们没有修炼过，也不明白其中的含义。张宇则不然，他是属于重生重修的那种。
最值得表扬的就是苏静几女，她们没有作弊的方法，只有拼命的坚持，竟然让她们挺了下来，而且进步不得不说是实实在在的提升，气质与行为都变得刚毅和果决，没有了学生时代的稚嫩与阳光，只有冷艳与庄严。