这是太玄经中最简单的一种用于体会真气流动的法门，秦远来回训练了很久在，慢慢的将对内气的控制有了一点的心得，此时才开始尝试着运转自己的真气在体内行走周天。
内气的境界虽然可以感觉到内气的存在，并可以使用一定内气，然而那只是最最粗浅，粗暴的使用方法，只有当将全身的真气经络全部疏通，可以做到对所有的经络都可以控制自如的死后才称的上的真正的内气巅峰，有了冲击外罡的可能性。
秦远自己曾经就是外罡的高手，所以对如何修炼内气那是再清楚不过的，首先要做的便是引到内气走小周天，也就是传说中的打通任督二脉。
任督二脉乃是人体中所有经络的中枢联系，只有疏通了任督二脉才能真的全身的气调用自如，否则即使你打通了手臂上的一条经脉，所能调用的便只有手臂产生的气而已。
然而正因为任督二脉是全身经络的中枢，所以打通任督二脉是修炼内气中最艰难的一部分，对于一般的内气境界高手来说，往往会退而求其次，先打通一些旁支的经脉比如单独打通手臂，或者腿上的经脉，调用一部分的内气，以先期达到一些内气境界的效果。
最后再开始梳理任督二脉，带到打通任督二脉之后，全身的经脉自然而然的便整合在了一起。
然而这种做的弊端却也是非常严重的，因为如果先打通了其他的经脉，最后必然造成作为经络中枢的任督二脉的混乱和拥堵，最终再想打通任督二脉便会难上加难，无数的内气高手都因为这个结果最终倒在了任督二脉之前，一声再难存进。
由于一上来便在气感不强的情况下打通任督二脉同样的非常的艰难，所以很多人在最初试过了一段时间之后，基本都会选择放起，而是先修炼其他的经脉，当然这些人中并不包括秦远。
当年秦远刚刚达到内气境界的时候确实也因为军方任务对他战斗力的需求，打算过先行打通其他的经脉，然而最终太玄经，他师傅的一句话确实让他彻底放弃了这个想法，在讲解完所有打通经络的方法之后，秦远的师傅在那一页最下面地方，朱批了一句，不先期打通任督二脉，便将秦远逐出师门！
所以最终，秦远还是耐住了寂寞，先行修炼了任督二脉。
不过也是神奇，太玄经果然是神妙非凡，在常人哪里非常难于先行打开的任督二脉，到了秦远这里确实并没有传说中那么艰辛。在军中其他内气高手的惊异中，秦远很快便打通了任督二脉，令所有人都是羡慕不已。
如今，重新找回内气初级的化劲境界之后，秦远选择再次先行打通任督二脉，只有这样，他才有望在年内，重新回到罡气的境界。
章总管已经是罡气凝聚的高手，那个羽风塘必然是更加强大，甚至可以说比秦远你从前的巅峰实力都要强大的多，秦远绝对不能放松，也不会退而其次，只有回到自己最初的最强的实力，甚至说是比最强时候更强，他才有必胜的把握！