神经大条的小白吐完糟，才回过神，意识到刘兰姨是“光明正大”地偷看自己的小鸟，顿时，羞愤充斥在他的心头。
接下来，刘审再也没有冒出来顶替刘兰姨，使小白着实享受了一番刘姨的温柔，只见刘姨抱着小白来后院的温泉处。
刘姨从怀里拿出一瓶兰花，滴二三滴在手心，涂抹在小白身上各处，就连下身的小鸟都不放过，搞得闭着眼睛的小白。一阵脸红、羞涩。
把兰花涂抹到小白身上后，刘姨秀目含情脉脉，玉手甚是温柔帮小白搓澡，但看到小白那稚嫩的身子，不由得神情幽怨，叹了一口气，低声说道：“我生君未生，君生我己老，唉，看来眼前的可人儿，终究便宜了淮竹小姐。”
刘姨把己经洗好澡、穿好衣服的小白，送回了他与他淮竹姐共有的卧，刘姨神情低落地关门离去。
小白一听关门声，立马从床上坐起来，从旁边的柜子里拿出一面铜镜，看到镜内俊俏非常，男女莫辨的娇容，他自己也忍不住迷醉其中，喃喃自语道：“又是这俊模样让我遭罪。”
小白把自己所悟的无上功法命名为“锻体诀”，这锻体诀主要以呼吸频率带动肌肉振动，再以呼为阴，为静，以吸为阳，为动。
一阴一阳，一静一动，进行能量转换，劳逸结合，达到阴阳相生，精元自生，源源不断。精神持久，越练越有精神劲头。
自日后几个月，小白努力把锻体诀融入自己身体的一举一动中，让锻体诀触入他的日常生活，使他每时每刻都在修炼。
例如：说话，使国术的虎豹雷音融入其中，每个字、每个音都用虎豹雷音的方式发出，使小白每动一下嘴，全身肌肉都被虎豹雷音所振动，从而收紧、瘦身、排杂质。
小白刚开始练习时，嗓子差点咳哑，幸好方老精通丹药之术，且有他淮竹姐在一旁帮腔撒娇，方老才不辞劳苦地日夜炼制润喉丹液。
可惜，没过几天方老就万分悔恨，自己为何受不了小淮竹撒娇诱惑，帮小白炼制大量润喉丹液，导致自己活在小白的噪音中，半死不活的。
原来当小白的喉咙有润喉丹液保证时，小白就肆无忌惮地挥霍自己的喉咙，日夜不辞劳苦地练习虎豹雷音，刚开始入门时，低频率的虎豹雷音在人类耳朵里，是令人痛苦万分催命噪音。
所以，在小院里时常能看到方老拿着法宝戒尺，刘姨脚踏玉盘，小杨手持菜刀，还有小淮竹拿着小棍棍，满脸怒容围堵追杀正在乱吼虎豹雷音的小白。
但见到小白被打晕，口还乱吼着虎豹雷音，方老他们怒了，就直接用戒尺把小白的意识送进小黑屋，但谁想这样，小白反而更加起劲，甚至追着方老讨打一尺。
方老他们对小白围诸追杀，到跪地恳求，最后到一哭二闹三上吊，却没想小白沉入虎豹雷音，对他们所做的一切置之不理。
他们见此无法，只好闹到东方家主那里。当时，东方正权闻言，顿时，怒气冲冲地跑到小院，想喝叱小白，但看到小白一脸痴狂的样子，哑言了。
只好给小白练制了一个隔音符，一脸悻悻地走了，据说当天，那东方正权的徒弟们被他操练死去活来。
方老他们听到东方正权给小白练制隔音符，顿时，弹冠相庆，以后能有个清静。但他们想不到的是小白看到隔音符，眼睛一亮，把它当作练习道具，看什么时候能把说碎。
随着小白逐渐的进步，低级隔音符到极品隔音符，碎。又从低级隔音法宝到极品隔音法宝，碎。小白好像跟这些东西较上劲似的，不把它们吼碎，一脸不罢休的样子。
而方老他们早就忍不住小白的噪音，纷纷逃离小院，只留小白孤单只影地留在小院。
不过，随着小白从低频率的虎豹雷音到高频率的虎豹雷音，再到混合杂乱的虎豹雷音的晋升，小白的声音逐渐悦耳起来。
在此其间，小白额外获得煌煌之音、魅惑之音、仙音袅袅。他拥有能发出各种各样的声音的技巧，小白称之为变音术。
小白的先受到低频率的虎豹雷音的奠基，再受到高频率的虎豹雷音的洗礼，最后受到混合杂乱的虎豹雷音的摧残，他的飞速变强，而小院那可以堆积成山的草药，顿时，少了十分之三，看得东方正权直吐血。
唯一不好的是小白身子，从来没有干净过，好闻过。刚洗完澡，没到一会儿，他身上又冒黑色杂质，散发出恶臭味，搞得他淮竹姐半夜踢他下床，把他拖出门口，扔到门外，与他分房睡。
不过，有付出就有回报，几个月后，小白不但说话悦耳动听，还充满磁性，还存小白身上也出现流水线形健壮的肌肉，美型、有力、阳刚。
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