086.军姿的训练
听到学员们第一次喊出这样响亮的声音，教官的冰封的脸色似乎开始微微解冻了一些。他望着学员们，大声说道：“既然你们已经记住了，我就在对你们提几点要求。”
教官咽了一口唾沫，大声喊道：“一、坚决执行命令，做到令行禁止；二、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；三、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；四、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；五、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。记住了吗？”
“报告教官，记住了！”学员们齐声喊道。
“那好，我在说一说踏步的要求。踏步用于调整步伐和整齐。停止间的口令是‘踏步——走！’行进间口令是‘踏步！’踏步的要领是两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地，上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到‘前进’的口令，继续踏两步，再换齐步或跑步行进。记住了吗？”
“报告教官，记住了！”
“好，咱们就练一练踏步”教官立正，挺胸，大喊道：“稍息！立正！踏步——走”见学员们走得差不多了，又喊道，“立——正！向右看——齐！向前——看！稍息！立正！”
天上的太阳越来越毒辣，教官面向着太阳站定，汗水顺着他那黝黑的脸向下淌，他也不擦一下，向着背对着太阳的学员们喊道：“接下来咱们就进行军姿的训练！站军姿也叫‘拔军姿’，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母！”
教官的语调这时候极具煽动力：“站军姿，就如航海中的灯塔，永远不怕风急浪高，暴风骤雨；就像是万里边防线.雪域高原上的哨卡，时刻保持高度紧惕不容侵犯。站军姿，就要站得理想在蓝天上飞跃，站得信念在大地上升腾。站军姿，咱们就要站出浑身的兵味，站出军人的本色，站出军人的赤胆忠诚！站出来咱们祖国的繁荣富强！”
说到这里，他已经加入了手势，样子像是在演讲：“站军姿，不是谁都可以站得来、学得会的！只有穿上这身国防绿，在军队这所大熔炉里经过千锤百炼，炼得你举手头足之间无不透着军人的威武与阳刚，炼得你深深理解军人的职责重于泰山，那时，你的一言一行，将处处洋溢着军人的气质，把你放在任何一个地方一眼就能看出你是个当兵的！”
“报告教官，可是我们不是当兵的！”苏琪忍不住冒出了一句。
教官一听，勃然大怒，训斥道：“少废话！既然你站在了这军训场上，就要把自己当成一个兵！我就要把你们当成兵来训练！记住了吗？”
苏琪挨了训斥，赶紧低声说道：“报告教官，记住了！”
“大声点！”
“报告教官，记住了！”
教官白了一眼苏琪，又望着学员们说道：“站军姿的第一个最基本的动作就是立正！你们要知道，立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。在军人姿势中，立正最有代表性，是最能表现军人姿态和精神风貌的队列动作。使人通过外观感到军队内在的力量！”
说到这里，他问学员们：”除了安可，你们还有谁见过国庆阅兵？举手！”见一些人将后举起，点了点头，又说，“放下！许多同学都见过，在举行阅兵式时，成千上万名军人列成整齐的方队，威严挺立，纹丝不动，雄壮的军姿，显示了军威，鼓舞了人心。它可以锻炼人的意志，培养军人坚韧刚毅的性格。所以，你们一定要学会立正！”
说到这里，他停下来喘了一口气，继续说道，“立正是最常用的队列动作；立正姿势往往也是其它队列动作的组成部分或基础。不仅稍息、方向变换时，上体要保持立正姿势，就是在行进、坐下时，上体也要正直、挺胸，在个各种队列动作的相互变换过程中，立正还能起承前启后的作用。
也就是说，做各种队列动作，通常都是从立正姿势开始，最后又恢复立正姿势的。没有立正，各种队列动作的转换就难以连贯。所以，掌握了立正动作要领，做好其他队列动作也就有了基础。你们明白吗？”
许多学员们听了这样一大通话，心想不就是一个立正吗？我们上小学时就会了，怎么到了这里距变得这么复杂了呢？可以想归想，却没有一个人干说出来，说出来的则是“明白了”。
教官说道：“明白了就好，下面我就讲一讲动作要领。立正时，要精神振作，姿态端正，着装整齐。做到：三挺、三收、一睁、一顶、一平、一正。三挺就是挺腿：两腿并拢挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间无明显缝隙，两脚尖向外分开约60度。挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平展。挺颈：颈部挺直，贴于后衣领。
三收就是收小腹：小腹微收，同时上提。收臀部：臀部肌肉紧缩上提。收下颌：下颌自然微收。一睁：眼睛自然睁大，平视正前方，精力集中，表情自然，有精神。一顶：身体向上顶，体重落于两脚分开约60度时所形成的等边三角形之重心。一平：两肩要平。一正：两脚内侧中心点、衣扣线、鼻尖、帽徽在同一垂直线上。
站立时，注