88看书>青春校园>我不是剑神>第七十三章 健身有乐趣(二更)

到了下课时间,何邦维按时醒来。

刘佳彤正在收拾课本,斜瞥了一眼,扭过头来说道:“睡醒了啊?”

何邦维回答道:“我听课呢。”他决定下次谁问这个问题都不解释了。

刘佳彤不信,吐出一句英语,正是刚才井秋雨老师说的发音腔调。

何邦维回想了下,用英语回答,有点生涩但准确无误。

这下,刘佳彤有点将信将疑,边睡边学?

何邦维起来,准备回去,似乎可以去吃烤串了,噢,这个时间还可以去健身房看看。他准备开始利用器械锻炼自己的身体,昨天就已经在查附近的健身房。

刘佳彤喊住他,见他回头,却发现自己也没什么要说的,只能随便找了个话题:“那天见你带着吉他,你会弹吗?”

何邦维理所当然的点点头:“会啊。”

“那好,回头弹给我听。”刘佳彤眨眨大眼睛。

何邦维答应过后,看她没别的事,快步往大门去,这两天好像都没去吃烤串,今天突然很想吃的样子。

对于他来说,烤串的吸引力显然比新晋校花的更大。

到了烤串摊,熟络的要了五串羊肉串,何邦维边吃边往健身房方向走去。

他利用跑步来锻炼身体,提高自己对身体的掌控能力已经有段时间了。随着跑步距离的增加,近来这种方式已经不能再起多大的效果,所以何邦维决定借助健身房的器械来提高。

悠哉的在路上走着,这条路也是到星语咖啡馆的路,何邦维路过咖啡馆看了一眼,乔思正在吧台调制咖啡,也没进去打招呼,他继续往前走。

转眼到了百度地图上的位置,阳光健身会所,这里离学校并不太远,过了天鹅湖走几步就是,主要针对的客户就是学生群体与周边小区住户。

走进门里,前台有个小哥正打着电话,看到进来了客人,招手示意他稍等。

何邦维打量了一下设施,感觉空间不小,各种各种的器材挺多,也有不少的人正在里面挥洒汗水。

前台小哥打完电话,过来招呼:“朋友,你是健身吗?”小哥的普通话不太标准。

何邦维愣了一下,听岔了音,一时有点恍惚:“我不是……”剑神两个字没说口,突然明白,转口道:“我不是健身就不过来了。”

前台小哥不吃呛,喊了一声:“周顾问,你来你来。”

听到喊声,过来一个看起来并不是很健壮但个头挺高的男人,满面笑容,穿着一件黑色大背心,到了两人附近。

“这是周宸碧教练,你叫他周哥就行。让他先带你看看,我们这边的器材都挺全,也都是新的。”前台小哥没急着推销,先让何邦维跟他一起逛逛里面。

“你是附近的学生还是?”周宸碧的名字有些文雅,但人看起来很精神,边走边问何邦维。

“徽大的。”何邦维答道,指着一个两半制作,后一半圆状突起的东西问道:“那是什么?”

周教练看了一下,说道:“那是椭圆机,ho系的。来,我给全面介绍下我们这的器械。”

带着何邦维往里逛,周教练把健身房里的大部分器械都说了一遍,像常见的跑步机、健身车、推胸练习器、背肌练习椅、二头肌练习椅等等,以及不怎么常见的坐式高拉力练习器、坐式划艇拉力练习器等。

周教练这样一遍下来说了一大堆,本以为何邦维会感兴趣的询问或者惊讶这么多的器械,但直到走到末尾的杠铃区,也没见他有什么动静。

不能这样黄了啊,今晚还要带妹子去吃饭,又得破费呢,周宸碧教练心里琢磨,看来得露一手给他看看。

笑了一下,周教练说道:“刚才看了这么多器械,其实,正常来说,我们只要用最简单的东西来练就可以的。你看,眼前的杠铃就能做很多种锻炼。器械,你锻炼的时候只要选几种就行。”说着,他走到一个杠铃旁。

伸手试了试重量,周教练搓了搓手,身体下蹲,两手握到杠铃的横杠上,腹部收紧,深深用力一提,缓慢提到胸前不动,手背向外。

周教练说道:“现在我这种叫杠铃高拉。一般如果你们自己练,肯定是要举到头部,但像我这样,却能锻炼不同的位置。”说完,他把杠铃放到地上,这个杠铃不知道之前谁练的,分量还不轻。

何邦维还是没有说话。

周宸碧略有些急促的呼吸,说道:“单就杠铃这一个东西,我就能教你五六种锻炼方法,怎么样,办个卡一起来健身吧,男人就是要有肌肉。”他比了个挺起肱二头肌的架势。

若有所思的看了看杠铃,何邦维在琢磨怎么运用这里的器械来锻炼身体,他的锻炼方法自然是和常人不同的。

外练筋骨皮,内练一口气。

何邦维还有意识体的存在,对于身体的种种探索不是其他人所能比的。

往前走两步,到了周教练刚才举起的杠铃旁,何邦维蹲下,一只手握上去。

周宸碧教练跟着过来,笑道:“你也想试试啊。你这站姿不对,首先,你得双脚站好,腹部收紧,双手握把……”他比划着双手的位置。

没等他说完,何邦维身体发力,一只手提着杠铃提到腰部,手腕再一翻,把杠铃举过了头顶。他这是按照记忆里从电视上看到的比赛姿势,只是人家是双手,他是单手。

呼出一口气,把杠铃缓缓放下,何邦维感觉还行。

纳尼?周宸碧教练已经惊呆了,单手举


状态提示:第七十三章 健身有乐趣(二更)--第1页完,继续看下一页
回到顶部