到了下课时间，何邦维按时醒来。
刘佳彤正在收拾课本，斜瞥了一眼，扭过头来说道：“睡醒了啊？”
何邦维回答道：“我听课呢。”他决定下次谁问这个问题都不解释了。
刘佳彤不信，吐出一句英语，正是刚才井秋雨老师说的发音腔调。
何邦维回想了下，用英语回答，有点生涩但准确无误。
这下，刘佳彤有点将信将疑，边睡边学？
何邦维起来，准备回去，似乎可以去吃烤串了，噢，这个时间还可以去健身房看看。他准备开始利用器械锻炼自己的身体，昨天就已经在查附近的健身房。
刘佳彤喊住他，见他回头，却发现自己也没什么要说的，只能随便找了个话题：“那天见你带着吉他，你会弹吗？”
何邦维理所当然的点点头：“会啊。”
“那好，回头弹给我听。”刘佳彤眨眨大眼睛。
何邦维答应过后，看她没别的事，快步往大门去，这两天好像都没去吃烤串，今天突然很想吃的样子。
对于他来说，烤串的吸引力显然比新晋校花的更大。
到了烤串摊，熟络的要了五串羊肉串，何邦维边吃边往健身房方向走去。
他利用跑步来锻炼身体，提高自己对身体的掌控能力已经有段时间了。随着跑步距离的增加，近来这种方式已经不能再起多大的效果，所以何邦维决定借助健身房的器械来提高。
悠哉的在路上走着，这条路也是到星语咖啡馆的路，何邦维路过咖啡馆看了一眼，乔思正在吧台调制咖啡，也没进去打招呼，他继续往前走。
转眼到了百度地图上的位置，阳光健身会所，这里离学校并不太远，过了天鹅湖走几步就是，主要针对的客户就是学生群体与周边小区住户。
走进门里，前台有个小哥正打着电话，看到进来了客人，招手示意他稍等。
何邦维打量了一下设施，感觉空间不小，各种各种的器材挺多，也有不少的人正在里面挥洒汗水。
前台小哥打完电话，过来招呼：“朋友，你是健身吗？”小哥的普通话不太标准。
何邦维愣了一下，听岔了音，一时有点恍惚：“我不是……”剑神两个字没说口，突然明白，转口道：“我不是健身就不过来了。”
前台小哥不吃呛，喊了一声：“周顾问，你来你来。”
听到喊声，过来一个看起来并不是很健壮但个头挺高的男人，满面笑容，穿着一件黑色大背心，到了两人附近。
“这是周宸碧教练，你叫他周哥就行。让他先带你看看，我们这边的器材都挺全，也都是新的。”前台小哥没急着推销，先让何邦维跟他一起逛逛里面。
“你是附近的学生还是？”周宸碧的名字有些文雅，但人看起来很精神，边走边问何邦维。
“徽大的。”何邦维答道，指着一个两半制作，后一半圆状突起的东西问道：“那是什么？”
周教练看了一下，说道：“那是椭圆机，ho系的。来，我给全面介绍下我们这的器械。”
带着何邦维往里逛，周教练把健身房里的大部分器械都说了一遍，像常见的跑步机、健身车、推胸练习器、背肌练习椅、二头肌练习椅等等，以及不怎么常见的坐式高拉力练习器、坐式划艇拉力练习器等。
周教练这样一遍下来说了一大堆，本以为何邦维会感兴趣的询问或者惊讶这么多的器械，但直到走到末尾的杠铃区，也没见他有什么动静。
不能这样黄了啊，今晚还要带妹子去吃饭，又得破费呢，周宸碧教练心里琢磨，看来得露一手给他看看。
笑了一下，周教练说道：“刚才看了这么多器械，其实，正常来说，我们只要用最简单的东西来练就可以的。你看，眼前的杠铃就能做很多种锻炼。器械，你锻炼的时候只要选几种就行。”说着，他走到一个杠铃旁。
伸手试了试重量，周教练搓了搓手，身体下蹲，两手握到杠铃的横杠上，腹部收紧，深深用力一提，缓慢提到胸前不动，手背向外。
周教练说道：“现在我这种叫杠铃高拉。一般如果你们自己练，肯定是要举到头部，但像我这样，却能锻炼不同的位置。”说完，他把杠铃放到地上，这个杠铃不知道之前谁练的，分量还不轻。
何邦维还是没有说话。
周宸碧略有些急促的呼吸，说道：“单就杠铃这一个东西，我就能教你五六种锻炼方法，怎么样，办个卡一起来健身吧，男人就是要有肌肉。”他比了个挺起肱二头肌的架势。
若有所思的看了看杠铃，何邦维在琢磨怎么运用这里的器械来锻炼身体，他的锻炼方法自然是和常人不同的。
外练筋骨皮，内练一口气。
何邦维还有意识体的存在，对于身体的种种探索不是其他人所能比的。
往前走两步，到了周教练刚才举起的杠铃旁，何邦维蹲下，一只手握上去。
周宸碧教练跟着过来，笑道：“你也想试试啊。你这站姿不对，首先，你得双脚站好，腹部收紧，双手握把……”他比划着双手的位置。
没等他说完，何邦维身体发力，一只手提着杠铃提到腰部，手腕再一翻，把杠铃举过了头顶。他这是按照记忆里从电视上看到的比赛姿势，只是人家是双手，他是单手。
呼出一口气，把杠铃缓缓放下，何邦维感觉还行。
纳尼？周宸碧教练已经惊呆了，单手举