四种俯卧撑（正常、近、拳头、手指、正常）每组100个，共500个俯卧撑，然后举重蹲起50*4，仰卧起坐300.第二天一早，负重越野五公里。这是特种兵的训练方式，不符合生理学，但经过淘汰之后，几千人里有一个做得到，只是不利于长寿。海因里希就是那个。
大酒店里都有健身房，她现在不方便去负重越野，就在身上穿了负重带，在跑步机上跑。
金色卷发身材健美的黝黑妹子出现在五星级大酒店的健身房里，手上没有戴婚戒，说明了什么？
能出现在这里说明她有钱！能晒的黑黑的说明她有闲工夫去海滩！
而且就从她专心健身，不去勾搭男人，就能看出来这是家里有钱。
一个又有钱又有闲功夫的妹子当然有人勾搭了，一旁酒店配备的健身教练凑过来：“小姐，您身材练得真完美。向您这样美丽的姑娘大部分都通过不健康的节食来保持体形，您怎么会这样有毅力。”
这个是混血壮汉，看脸型，应该是俄罗斯和意大利的混血，金发棕眸，笑起来牙很白。
有种装的不错的闪耀。
海因里希擦了把汗，在跑步机上稍稍放缓脚步，顺嘴胡扯：“过几天跟我男友一决高下，看看谁腰力好耐力好克制力好。等他回国那天我就不锻炼了，攒足力气跟他战斗一天。你懂吧？”
“我懂的。”混血美男子看了一眼她身上沟壑分明的肌肉，点点头，妹咂你会赢的，你男朋友谁啊扛得住你这么好的体能。“我知道附近有一家商店，卖一些很有意思的东西。”
“是吗，通常来说我都买名牌的。”海因里希不冷不热的说，看都不看那人一眼。
常在豪华酒店试图勾搭各种富有妹子、顺便卖点什么的健身教练很有眼力，就撤离了。
海因里希一边跑最后一公里，一边yy：嗯……想想迈迈的腰力和体能，再想想我的体能，真是势钧力敌的战斗啊。
嗯，冷静，冷静，跟邓布利多约好了下午见面，不要胡思乱想了。
…………
迈克尔已经换好了衣服，换回了自己的铅笔裤和红色衬衣，好奇的进了杰瑞和约翰的屋子里，他看到一地散落的玩具，还有一个用乐高积木拼出来的大炮。这是一间被漆成天蓝色的房间，天花板上贴着许多凸起的小星星，除了单人床之外还有个小书桌，看得出都价值不菲。
“这是我的房间。”杰瑞有些忐忑不安，他刚刚把屋子里所有的杂物都塞进衣柜里了。
床头几个镜框里放的不是别的，是一副凶巴巴的天使画像，油画，和迈克尔的签名照。
迈克尔一看到，就笑了起来，语气轻盈而温暖：“喔，这幅画像真帅。”
杰瑞床头的天使画像很精致，画工很好，造型却是一个天使拎着一口袋的tnt往魔鬼身上扔。
迈克尔觉得，还是我床头的那副很好看一点呢。这副太凶了。
杰瑞害羞的说：“是我妈咪给我画的守护天使，我们每个人都有。这幅画好像真的有魔法。”
窗外刮风，一阵悠扬的铜铃声清脆悦耳，并不是杰瑞窗外一个风铃，而是七八个个风铃一起响起，又远有近。这声音十分曼妙，引得迈克尔侧耳倾听。
迈克尔听风铃声停了，才感同身受的点点头：“是的呀，只要放在床头就不会做噩梦。”
他的声音竟然比风铃更轻柔美妙，也更温暖和热情。
杰瑞惊讶道：“你也有？”
迈克尔耸耸肩，一脸纯真坦诚：“哦，杰瑞，我也会做噩梦啊。”
杰瑞忍不住好奇：“迈克尔，你的守护天使是什么造型。”
迈克尔惊讶的睁大了那双乌溜溜的大眼睛，轻柔曼妙的说道：“难道每个人的守护天使造型都不一样？哇哦，那真是太可爱了。我的守护天使头上带着圣光，两手都是很大的武器，肩上扛着弹带，腰上还挂着手榴弹。可帅了！特别有用呢。”
“唔，也很帅！”杰瑞得意洋洋：“当然了，那是我妈咪嘛~她超厉害的。”
迈克尔软萌萌的笑了起来，特别认真的说：“angel非常神奇。”
安娜幽幽的出现在门口，白的像奶油的小人儿偏偏穿着小黑裙，显得有点古怪。她一手扶着门框，的声音轻盈又飘渺：“迈克尔，你要来看看我的守护天使吗？”
“好的呀。”迈克尔一边往外走一边问：“风铃也是你们每个人都有吗？这风铃真好听。”
杰瑞看衣柜的门好像马上就要打开了，发挥出前所未有的高速，扑过去顶住了衣柜门，把那大量的乱糟糟的衣服玩具和零食都顶在里头。
尴尬的红着脸挥挥手，准备撑到迈克尔立刻再松手……别把这些狼藉砸在他面前啊！
安娜轻声说：“风铃有瓷的，有铜的，妈咪去日本出差的时候带回来的小礼物。她亲手做的呢。”安娜的屋子很奇怪，墙壁上五颜六色的，像是调色盘一样。她似乎想把自己身上损失的颜色都补上。
她的床单也是彩虹色，屋子里的桌椅都是鲜艳之极的颜色，书架上却放着很多大部头的旧书，还有神秘的水晶球和一只乌龟标本。
她床头只挂了一个镜框，就是海因里希画的守护天使，也是油画。这位天使的造型是——也穿着长袍，有光圈和翅膀。这位天使光着的脚丫旁有一群只有她脚背高的魔鬼，天使一只脚抬起，像是要去踩碎这些魔鬼。画的活灵活现，衣服褶皱和光影、脸上