“势？”王阳明若有所悟，好像有点儿懂了，又好像完全没有明白。一时抓不住关键的那一点，不上不下，很不痛快。
“武学之道，一在实，一在势。实是实力，势是气势。实是经年累月的积累，不可速成，这个强求不来。势却是可以迅速掌握的，如果你一个人的势可以像千军万马一样，居高临下，纵横捭阖，一往无前，即便对手的实力高出你甚多，却未必能占得你的上风。”
是了！王阳明心头大震，只觉发现了一个新的天地！
是的，两人比拼，实力虽然是胜负的关键，势却也是不可忽视的一面，之前自己练武从未想到此节，这时明白了这个道理，顿时对降龙十八掌究竟该怎样运使略有所悟。
“这降龙掌，本身就是最讲究势的一门武功。高手比拼，终究看的是气势，狭路相逢勇者胜。”广陵子悠悠道。
“虽千万人吾亦往矣。”王阳明接口道。
广陵子有些诧异地看了他一眼，说道：“小子倒也不算太笨。”
他重新束了双手，准备离开。走出去两步，又转身回来道：“你如今每天都怎么打熬气力？”
王阳明老实回答道：“每日来这演武场中打沙袋，中午去后山给师姐送饭时爬山。”
广陵子摇头道：“虽然这世上的人都把内功修行看做炼体的基础，但我却认为体能的锻炼是更重要的方面。要知道，人的身体，肌肉和骨骼的力量，才是永远都靠得住的，内力固然重要，但是如果某一天，你的内力突然离你而去了，或者当你在对战中内力耗尽的那一刻，你就束手待毙了？”
王阳明倒是第一次听到有人把体能的锻炼提高到这么高的层次上，忙请教道：“先生何以教我？”
广陵子将他从头到脚打量一番，挑眉道：“我年轻的时候，每天要跑三十里，做一千个俯卧撑，后来年纪大了，懒得动了，现在减到每天十里，做二百个俯卧撑。朝闻道那小子惫懒，不肯用功，只肯每天二十里，五百个俯卧撑。十二那丫头就更更不用说，从小娇生惯养，受不得这份辛苦。我不爱强求，他们自己不愿意练，我也懒得管，至于你，我就更管不着了。每个人想要获得多大的成就，就要付出多大的努力，偷懒是不成的，你自己看着办吧。”
广陵子这练体之法，原本就是以超越人体极限的方式来锻炼气力，哪里是一般人能够承受的。再者，这世上的武学大宗，多认为内力的修炼比体力的锻炼要更为重要，须知内力深厚一重，威力就大一重，体力再好，也不过力气大一点点，速度快一点点，远没有内力对实力的增幅来的多。所以即便是广陵子的爱徒朝闻道和苏沐，对这练体之法都颇不以为然，更遑论其余人了。
王阳明目送广陵子悠然远去，简直佩服得五体投地，年轻的时候每天三十里、一千个俯卧撑，这还是人么。他一时好胜心起，暗暗想到：自己万不能连他都不如。
一个唾沫一个钉，他王阳明说到做到！
当下弃了铁砂袋，加入了跑道上的跑步大军。
饶是这些天来经常锻炼身体，这三十里地下来也去了半条命，跑完最后一里，心蹦蹦跳地要在胸膛里炸开一般，肺叶也像破了的风箱一般拼命呼哧呼哧，两条腿更是酸胀麻木，难以支撑。
他却不敢停下来，百科全书中说，很多人都是在剧烈运动中骤停导致猝死，自己可不敢稀里糊涂，于是慢慢地在跑道上走了两圈，觉得心跳平缓下来了，这才走入内圈，找了个人少的地方开始做俯卧撑。
“……997！998！999！1000！”
王阳明挣扎着从地上爬起来，原本趴着的地方已经被他的汗水滴出来个人形。翻身一屁股坐在地上，喘息了半天，心中暗骂那个老头莫不是诓自己的，三十里地，1000个俯卧撑，这种训练量，哪个人能长期坚持？
他却不知，如果不是封邪法印在身，他根本不可能完成这种强度的训练。散宜生在初次见他之时，动用七成内力为他施展封邪法印，将他体内阴暗气息全部镇压以防止他暴走。这封邪法印是玄之又玄的封印，附带将他全身筋肉骨骼全部重组的作用，相当于是散宜生为他洗经伐髓了一次，无形中使他的身体素质远远超过了普通人。
天色将晚，他肚中饿极，中午吃的红烧肉和喝的三大碗鸡汤想必都早已被消耗了个干净，当下爬起身来挣扎着往食堂挪去。边走边想着，以大教习的身份，应当不会来诓自己，看来他年轻的时候就是这么训练的。
妈的！王阳明暗自握紧拳头，连广陵子这个老头子都这么勤奋，自己也不能甘居人后！明天开始，每天都要这么练！不对，要加量！一定要超越你！
走到食堂的时候，朝闻道恰巧也在，打好饭正准备开吃。果然不出意外，周围又围满了准备观赏用餐的同学。
朝闻道一眼看到他，喜道：“小师弟，这边来，一起吃饭啊！”
王阳明恨不得有个地缝让自己钻进去，这个大师兄自己样样都喜欢，就是不爱和他一起吃饭，太丢人！
早有踊跃的学生去给王阳明打了七八份饭菜，另外几个过来拉住他道：“十三先生，你快过去，我们都等不及了！”
王阳明心中暗骂，脸上却不好有什么愤怒的神情，只得从了大家，走到朝闻道对面坐下：“大师兄，今天只怕你不是我的对手，我可是刚刚跑了三十里，又做了一